兒童柔道暑假班服務介紹

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

如何看跆拳道高低等級

腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修l煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

肩臂練習

　　在武術運動中肩臂的動作是上肢技法的關鍵，是進攻和防守的重要手段。武術四大技擊法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接運用手臂動作來完成的，而且“踢”與“摔”一般也要右肩臂動作的配合才能較好地完成。

　　肩，臂練習是以增加肩關節的活動范圍和穩固性為主要練習內容。其練習可以增強肩臂肌肉，韌帶德柔韌性，協調性和靈活性，發展力量。

　　主要有以下練習方式:

　　1，前壓肩:兩腳開立，身體前俯，雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動或持續性向下用力，其力作用于肩部，使肩關節伸展。

　　2，后壓肩:。雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時兩臂用力向后上方振動也可由幫助練習者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩還可采用耗壓法

　　3，繞環:(成人武術培訓)中繞環是以肩為圓心，直臂在體側或體前沿立圓形路線掄動。分單臂繞環，雙臂繞環。其動作比較簡單，練習。時，可以向逆時針，順時針方向繞動雙臂交叉繞環較難，其動作是:雙手直臂上舉開始，在體側豎直平面內一手向前一手向后不停繞動。

　　青少年練習時應該注意:練習時保持手臂伸直，臂繞環時注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動;3，繞環時以腰的左右轉動帶動發動力。

武術培訓班提醒您：練習武術不是一朝一夕的，千萬不要急于求成。學習武術的前提是，你喜愛武術，對它有著濃厚的興趣，愿意花時間和精力去慢慢的了解它。當你具備以上的條件之后才可以談武術的學習方法。

　　武術可以自學、可以看書學，可以博覽群書而練習之，但是能夠遇到一個好老師，還是很必要的!

雖然練習武術的方法有很多種，比如讀書、看、聽錄音，甚至是找幾個志同道合的人一起交流、切磋，但是要想真正地練就一身武藝還得是口傳心授。能夠是找個師傅來指導你。

　　需要比較直接的感應傳遞，那種手把手、心遞心地傳遞武術玄妙的感覺，若不親自體會是不知道的，并且這種感覺和體會難以完全表達!