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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區別

嬰兒海藻油 dha能促進胎兒的腦細胞和視網i膜的發育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長有早產風險的女性妊i娠。服用 dha補充劑的母親在懷孕期間比對照組平均延長了6天，并且有可能改善產后抑郁。

補充性 dha對人體的地位

DHA是大腦皮質、神經細胞的細胞膜、視網i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營養素。

3、人體可以通過攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來自深海魚，我們的日常飲食中也有，如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸，身體就不會缺少 DHA，就不需要再補充。

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抑制發炎

Dha可以抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養顏，媽媽們更要注意保養。

什么時候補DHA

DHA俗稱腦黃金，對小寶寶的大腦發育和視網i膜發育都有很大的幫助。那么什么時候補DHA至好呢？

經過研究發現，胎兒的大腦發育是從孕期第三周開始的，眼部的發育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網i膜的重要構成成分，因此準媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中i樞區域里的神經元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網i膜上的神經元的發育。

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0-3歲是寶寶發育至重要的階段，一定要均衡飲食。因為單純從食物中是沒辦法得到足夠的營養的，所以要適當補充相應的營養。下面就一起看看dha魚i油膠i囊怎么吃。

1、dha魚i油膠i囊主要就是里面的DHA，而三歲之前補充的dha要大于一百毫克，其實媽媽孕期和哺乳期就應該補充DHA了，對于寶寶來說，分幾個情況：早i產兒或者低體重兒，出生后就可以補充。母i乳喂養寶寶，喝母i乳就行了。等寶寶開始吃輔食之后，建議多吃魚，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產魚，如果飲食達不到，可以給寶寶吃魚i油膠i囊。奶粉喂養的寶寶計算下，但大部分配方i奶粉達不到100mg。

2、寶寶還要適度補鈣。足月寶寶出生2周就要補充VD，建議吃補充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔心過量的問題。

3、寶寶還要適度補鐵。只要寶寶生長發育情況好，一般都不會缺鈣和缺鋅，添加輔食后，可以多吃魚，肉，肝，蛋等食物補，只要日常均衡飲食即可，不需要吃補充劑。