申花鞋保健服務至上,買多平臺邵玉鵬

【買多優選：申花鞋】春秋款開始預訂了！

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日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟的功能。

使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

邵玉鵬：高跟鞋鞋尖擠壓當心足部健康不保申花鞋保健

高跟鞋能讓女性更加凸顯氣質，因此，許多女性把穿高跟鞋沒成每日必備，不過，這樣對身體的危害是非常大的。女性常穿高跟鞋對自己的足部，關節和膝關節以及腰椎等都有很大的壞處，下面我們就來具體看看都有哪些吧？

女性穿高跟鞋有什么不好？

對踝關節和膝關節的危害

穿著高跟鞋行走時，由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節傷了；膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。

對腰椎的危害

人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩定和緩沖震蕩等重要生理作用。

實際上，穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由于這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。

對足部的危害

當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現問題，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。

邵玉鵬：老人養生保健要怎么挑選適合自己的鞋子？申花鞋保健

據報道稱，有1/3的老人存在足部健康問題，并且揭示了鞋子是導致足部問題的主要原因，這樣看來一雙好鞋對維護老年人足部健康有多大好處。那么，究竟老人養生保健，要怎么挑選一雙好鞋呢?

老人穿鞋講究很多，且對老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會導致拇腳趾外翻，還易增加腳的幾率風險，甚至造成，那么老人適合穿什么鞋呢?為大家介紹挑選老人鞋的主要原則，按照這幾條原則來挑選的老人鞋吧!

　　老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則申花鞋保健：

　　1、腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。

　　2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

　　3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。

　　4、老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質。

　　5、老人穿鞋是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。

老人鞋不跟腳的3種情況申花鞋保健

　　1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。

　　2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設計。

　　3、鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易腳踝。

　　鞋子對老年人足部健康影響很大，所以要為老年人選擇一雙跟腳的鞋。比如申花太赫茲能量鞋，春秋冬款可以任意選擇

邵玉鵬：申花鞋健康課堂申花鞋保健

穿對鞋子也能養生

五類鞋子傷腳

　　類：無氣墊的運動鞋

　　有氣墊的鞋子，其主要作用是減震，減少在運動下落的過程中，地面的反作用力對膝蓋、腳踝以及關節等造成傷害。如果長期穿著沒有氣墊的運動鞋，會導致足部的腳踝、肌腱等得不到支撐，進行劇烈運動時，容易對關節和骨骼造成傷害。

　　第二類：人造革皮鞋

　　由于人造革與真皮的外觀十分相似，而且價格便宜又漂亮，所以很多人都會選擇人造革皮鞋。為了有健康的雙腳帶我們走更長遠的路，首先要挑雙合適的走路鞋，比如，申花太赫茲能量鞋。殊不知，人造革皮鞋的透氣性差，容易誘發異味，長期穿著會誘發腳臭、滋生腳步細菌和真菌，引起腳步。另外，人造皮革含有大量的化學原料，又容易老化，所以開始被其他原料取代。

　　第三類：高跟鞋

　　高跟鞋越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，就會大大危害腳部健康。根據世界衛生組織（WHO）研究指出，人的一生約走40萬2千公里，相當于繞地球5周。長期穿高跟鞋，會使得將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易發生腳。而且由于前傾，膝蓋容易有往后頂的趨勢，會加速關節磨損及退化，使膝蓋產生疼痛。此外，穿高跟鞋會讓向前，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，造成腰酸背痛。

　　第四類：尖頭皮鞋

　　尖尖的皮鞋讓腳顯得更加修長，受到很多人的喜愛。但是，尖頭皮鞋讓五個腳趾全部擠壓在一起，影響血液流動，而且如果鞋跟過高，身體的重量就會集中在幾個腳趾上，使得趾甲內出現淤血。而且長期趾甲受到擠壓，無處“施展”，只能向肉里長了，終造成腳溝炎。

　　第五類：超薄平底鞋

　　“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。如果鞋底太薄，鞋子的減震能力大大削弱，人體大約60%的重量落在腳跟上，相當于赤腳走路，長期發生會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。