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白芝麻與黑芝麻的區(qū)別是什么?

白芝麻與黑芝麻的區(qū)別是什么？

芝麻分黑白兩種，"取油以白者為勝，服食以黑者為良"。

據(jù)《神-家-本-草-經(jīng)-》記載："芝麻，補(bǔ)心臟，力，長肌肉，填髓腦，久服強(qiáng)身"。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類,其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達(dá)54％,還有較多的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落。

白芝麻作為榨油用。中國的小磨麻油，被視為烹調(diào)油的珍品。麻油中含有較多的不飽和脂肪酸，其中油酸（單不飽和脂肪酸）占45%，亞油酸（多不飽和脂肪酸）占40%。

黑芝麻多作為糕點輔料，中醫(yī)學(xué)以黑芝麻入藥，有滋補(bǔ)、養(yǎng)血、潤腸等功效，適用于身體虛弱、、頭暈、眼花、等癥。

到底是脫皮芝麻好,還是不脫皮的好呢?

芝麻，作為常用的食用佳品，相信很多人都喜歡。加到食物中不僅僅可以增加香味，還有很多的功效和作用，可是聽到脫皮芝麻，可能很多人都沒有注意過，我們平時吃的芝麻到底有皮還是沒皮的呢？到底是脫皮芝麻好，還是不脫皮的好呢？

芝麻，分為黑芝麻和白芝麻，一般黑芝麻不用來生產(chǎn)脫皮芝麻，而白芝麻大多是脫皮的，去了殼的白芝麻顏色均勻呈乳白色，看著就特別有食欲而且手感特別好，滑滑的非常綿軟，而沒有去殼的白芝麻顏色不太均勻。由于芝麻種皮或角質(zhì)層中纖維和草酸鹽含量較高，因此，白芝麻作為食品直接食用時，通常要進(jìn)行脫皮處理。吃起來不僅品感更加細(xì)滑，而且更易被人體所吸收，更有營養(yǎng)，更養(yǎng)人。

脫皮芝麻為什么要脫皮?

脫皮芝麻為什么要脫皮，其實這里指的是黑芝麻，黑芝麻的結(jié)構(gòu)是外種皮、內(nèi)種皮和胚芽組成的，黑芝麻的黑色外種皮主要成分是纖維素、草酸鹽和芝麻黑色素。

一般的油脂生產(chǎn)中黑芝麻是不需要脫皮的，但是直接食用的黑芝麻是需要脫皮的，因為黑芝麻的外種皮中主要成分草酸鹽的含量比較高，草酸鹽是抗?fàn)I養(yǎng)吸收的因子，會干擾礦物質(zhì)代謝并降低鈣、磷、鎂、鋅和鐵的利用率，草酸也可引起損傷，芝麻作為食品或芝麻餅粕作為人類蛋白質(zhì)資源利用時，通常要求脫皮。芝麻脫皮可以將草酸鹽脫去，而且他的脂肪含量、粗蛋白含量都相對升高。

芝麻又叫胡麻、脂麻、烏麻等，屬脂麻科一年生草本植物。味甘性平，具有bu血明目，益肝養(yǎng)發(fā)，生津通乳，潤腸通bian，美容養(yǎng)顏等功能，被人們譽為“亢衰果”。 現(xiàn)代研究表明，芝麻中含有豐富的營養(yǎng)，芝麻的脂肪油含量達(dá)61.7％左右，是我國四大食用油料作物的佼佼者，芝麻油中以油酸、亞油酸、棕櫚酸、甘油脂為主要成分；含蛋白質(zhì)21.9％，氨基酸種類與瘦肉相似；還含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多縮戊糖及鈣、磷、鐵等物質(zhì)和維生素A、D、E等。