拉格比益生菌加盟推薦

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益生菌的功效：

用一句話概括益生菌的功效，就是——抑制毒l素、活化免l疫，從而增強體質。

抑制毒l素：益生菌能抑制體內致病菌的增殖，防止內源性毒l素的產生，避免毒l素對健康人體細胞的侵害；?    活化免l疫：同時益生菌能活化腸道內的免l疫細胞，抵御外界致病因素對人體的破壞，減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。

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益生菌怎么吃才益生？

注意益生菌的保存益生菌大多是不耐高溫的，溫度超過40攝氏度時活性便會降低并不可逆。為了保證益生菌的活性，當室內溫度高于20攝氏度時，建議可以放冰箱冷藏保存。有些袋裝粉l劑的益生菌，開封后如果沒有吃完，應該立即封口放冰箱或者丟棄，以免有害菌入l侵，影響效果。

食用的時間要把握好

益生菌對胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。

餐后食用益生菌。空腹時由于饑餓和受到食物誘導時，中l樞神經會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環境顯然是不適合益生菌生存的。

如何補充益生菌？

1、孕媽咪在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿l菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、將含有嬰兒雙歧桿l菌的益生菌粉l劑用涼白開沖好，在給寶寶喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

3、擦一些益生菌粉l劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

寶寶補充益生菌的方式：

食補:食補是健康的補充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、發酵豆乳、泡菜、食醋、發酵食物、發酵蔬果汁等。

藥補:目前常用的益生菌類藥l物有：媽咪愛、金雙岐、培菲康、麗珠腸樂、貝飛達、整腸生等。

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補充益生菌注意事項:

搭配水果和蔬菜中含有益生菌，食物中含有纖維、乳糖等成分，所以在添加益生菌時，應多吃一些根莖類水果和海藻等，這些食物的話就像是在人體腸道中設置了一個菌落生長的環境。大多數菌落不喜歡肉類，葡萄糖，如果這種食物中含有過多的糖類，則可能會降低菌群的活性。

腸胃l病患者對于體內含有過多胃酸，做了腸胃道手術，患有重l癥胰l腺炎的，不要過量飲用益生菌酸奶，而且喝之前咨詢醫生。對嬰兒來說，3個月大的時候就可以開始慢慢添加益生菌乳了。對經常便l秘、腹瀉的孕婦來說，適當添加一些益生菌也有一定的益處。此外，腸內有害菌群也有一個特點，即會隨年齡增長而增長，所以中老年人特別需要補充益生菌。

益生菌的作用:

使益生菌活著進入人體腸道，通過生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正常化，抑制腸道內腐l敗物質的產生，維持腸道正常功能。對于病毒性細菌l性急性腸l炎、痢疾、便l秘等均有防治作用。緩解乳糖不耐受癥狀，促進人體對益生菌營養物質的吸收，有助于腸道對營養物質的消化，可將乳糖分解成乳酸，減輕乳糖不耐受。雙岐桿l菌和乳酸桿l菌不僅能產生多種維生素和葉酸滿足人體需要，而且能降低血氨，提高肝l臟功能。