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              發(fā)布時(shí)間:2020-10-19 16:02  






              杏仁是薔薇科杏的種子,分為甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。

              杏仁果長(zhǎng)在短距(short spur)上,具有未成熟的外觀。當(dāng)果實(shí)成熟時(shí),它綠色的外殼會(huì)裂開,而顯露出包在粗糙外殼中的核仁,核仁為黃色且有很多小洞,外殼為堅(jiān)硬的木質(zhì)。 杏仁果為扁平卵形,一端圓,另一端尖,覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質(zhì),不含淀粉,磨碎、加壓后,榨出的油脂,大約是本身重量的一半,杏仁油為淡黃色,雖然沒有香味,但具有軟化皮膚和美容的功效。杏仁對(duì)消化系統(tǒng)也有非常大的作用哦,杏仁味苦可以下氣,而且含有較高的脂肪油。



              吃杏仁的好處—減肥

                大家都不知道吧,吃杏仁具有減肥的功效。很多人都以為飲食減肥只要控制好對(duì)卡里的攝入量,每天只吃一些低脂的食物就可以有效的減肥,這樣的確能在短時(shí)間里瘦下來(lái),可是反彈的幾率是非常大的,而且反彈后的替體重會(huì)超過(guò)減肥前。然而,杏仁里面就含有豐富的膳食纖維和維生素B2,對(duì)減肥益處多多。吃杏仁既能夠保持我們體內(nèi)均衡的營(yíng)養(yǎng),而且減肥效果也是非常的明顯,關(guān)鍵的是吃杏仁減肥不會(huì)反彈的哦。吃杏仁的好處可以減肥,你記住了嗎?2蛋打散成蛋液后,加入作法1中拌勻,再將低筋面粉篩入攪拌均勻。



              吃杏仁的好處—鎮(zhèn)咳、助消化

                吃杏仁的好處還有很多,它具有鎮(zhèn)咳、助消化等作用了,杏仁中含有大量的杏仁苷,杏仁苷在我們體內(nèi)能夠被腸道微生物酶或著說(shuō)是杏仁本身所含有的的杏仁酶水解,產(chǎn)生了微量的人體所需元素,對(duì)我們?nèi)梭w呼吸組織具有抑制作用,從而達(dá)到鎮(zhèn)咳的功效。杏仁對(duì)消化系統(tǒng)也有非常大的作用哦,杏仁味苦可以下氣,而且含有較高的脂肪油。脂肪油可以提高我們腸道內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用,從而有效的幫助我們胃消化,因此,吃杏仁具有助消化的功效了。經(jīng)常挑食的朋友們可以經(jīng)常吃一些杏仁哦。如果沒有長(zhǎng)熟,果外殼將不開口,加工商會(huì)用外力將其夾開,如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的果實(shí)的果殼開口邊緣往往會(huì)彎曲不齊。


                杏仁片用烤的方法也是比較常見的,烤好以后有著比較豐富濃郁的風(fēng)味,它的烤制的方法也比較簡(jiǎn)單,家中有烤箱可以預(yù)熱175度,然后放到烤箱里面,要注意的是一定要烤的均勻,避免受熱不均勻?qū)е陆购默F(xiàn)象,我們知道杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較不錯(cuò)的,平時(shí)生活當(dāng)中吃一點(diǎn)杏仁對(duì)身體也是有好處的。干果市場(chǎng)上有專門賣這種杏核的,杏核的價(jià)格比杏肉的價(jià)格還要貴幾倍呢,所以在買杏肉的時(shí)候一定要把杏核留著攢起來(lái)哦。

                杏仁片怎么烤

                1、將烤箱預(yù)熱至(175℃)。

                2、準(zhǔn)備好要烤的杏仁。把切好的杏仁均勻地倒在無(wú)油的烤盤里。要盡量減少重疊,這樣才能烤得均勻,用帶邊的烤盤,以防杏仁在烘烤的過(guò)程中受熱彈出烤盤。

                3、將杏仁放到烤箱中層。每隔幾分鐘,就要把杏仁翻一翻,所以不要分心做其他事情而不管杏仁哦。

                大約5分鐘后,打開烤箱,用木勺翻一翻杏仁。你也可以搖一搖烤盤讓杏仁翻轉(zhuǎn)。

                把烤盤放回烤箱,繼續(xù)烤制約5分鐘。

                4、烤制完成后取出杏仁。烤杏仁整個(gè)過(guò)程大概需要10到15分鐘,但其間你也要小心注意不要烤焦。

                等到杏仁開始散發(fā)香味,邊緣變得金黃再取出。

                但不要等到杏仁變成棕色,因?yàn)樾尤蕪目鞠淅锬贸鰜?lái)以后其實(shí)還會(huì)繼續(xù)受熱一段時(shí)間,不然就會(huì)很容易變焦了。

                5、冷卻并儲(chǔ)藏。食用前要徹底冷卻杏仁——這樣出來(lái)的口感才會(huì)特別香脆。

                如果你不小心把杏仁放烤箱放得有點(diǎn)久了,取出后轉(zhuǎn)到一個(gè)冷的盤子里,以免果仁繼續(xù)受熱。

                如果不是要馬上食用,可以放到可密封的塑料食品袋里(要先冷卻)保持風(fēng)味和口感。

                6、試試杏仁片。烤杏仁片不僅可口,而且在各種各樣的菜式里都可以用到。

                當(dāng)作是便捷健康零食,直接食用——如果喜歡的話,還可以先蘸一點(diǎn)橄欖油,撒上細(xì)鹽。

                在沙拉、甜品,甚至是披薩上撒上一點(diǎn)杏仁片,增加色澤、口感和風(fēng)味。

                加到蛋糕、面包或者松餅里(烤杏仁比較不容易沉底)。



                甜杏仁為薔薇科植物杏或山杏的部分栽培種味甜的干燥種子。果實(shí)成熟時(shí)采摘,除去果肉及核殼,取種子晾干。主產(chǎn)河北、北京、山東等地;此外,陜西、四川、內(nèi)蒙古、甘肅、新疆、山西、東北等地亦產(chǎn)。

                甜杏仁呈扁心形,長(zhǎng)16~21mm,寬12~16mm厚5~8mm。質(zhì)量好的杏仁果仁顏色綠色比黃色的新鮮,儲(chǔ)藏時(shí)間太久的不宜再食用,有走油變味的現(xiàn)象也不宜再食用。頂端從部圓,左右對(duì)稱,頂端一側(cè)有短線形種臍,種脊明顯,自合點(diǎn)處向上發(fā)散多數(shù)深棕色脈紋。種皮棕黃色,白色斷面,子葉2枚。氣微味微舌壓,甜杏仁中部橫切面:表皮細(xì)胞一列,散有長(zhǎng)圓形、卵圓形、偶有貝殼形及頂端平截而呈梯形的黃色石細(xì)胞,上半部凸出于表面,下部部埋在薄壁組織中。

                石細(xì)胞高38~95μm,寬30~57jμm,底壁較薄。低濃度的氯化鈉可改善蛋白起泡性及泡沫穩(wěn)定性、乳化性及乳化穩(wěn)定性。紋孔多,頂壁較厚,紋孔少或無(wú)。下方為細(xì)胞皺縮的營(yíng)養(yǎng)層,有細(xì)小維管束。外胚乳為數(shù)列頹刻的薄壁細(xì)胞;內(nèi)胚乳為一列類方形細(xì)胞,內(nèi)含糊粉粒及脂肪油。子葉細(xì)胞類圓形,類多角形,內(nèi)含糊粉粒及簇品。



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