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              發布時間:2020-11-15 12:14  








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              要說藥食同源的水果,紅橘是當仁不讓的。每年紅橘一上市,廚房里就多了好幾味良藥。為什么說是好幾味呢?懂一點醫理的朋友都知道,橘子各處皆可入藥,而且都是好藥。1、青皮:解肝郁氣是橘子未成熟果實的外皮,色青而名之,常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、脹悶、、食積、作脹或結塊、癥瘕等癥。2、陳皮:有助消化陳皮是曬干的橘子皮,且越陳越好,陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,,可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。3、:緩解有理氣、溫胃、的作用,既能驅寒,又能,因此有助女性緩解。建議用沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。4、橘肉:生津止渴橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養成分,并且還含有、、抗過敏成分,能減少、及的發病率。5、橘葉:疏肝理氣《本草匯言》記載:“橘葉,疏肝、散逆氣、定脅痛之藥也。”橘葉有疏肝理氣的作用,與檸檬片一起煎水用于氣滯型的食療。不過沒有斑和氣滯型的人不能隨便喝橘葉檸檬糖水,因為它理氣的作用非常強。后再來說說橘絡,很多人在吃橘子時,常將橘子瓣外面的白色筋絡扯下來扔掉,殊不知,這可是浪費了一味理氣化痰的好藥材。


              日常如何做好養生

              1、常吃宵夜,會得, 因為胃得不到休息。

              2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。

              3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

              4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

              5、女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了,多吃可以的東西。

              6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

              7、空腹時不要吃蕃茄,在飯后吃。

              8、早上醒來。先喝一杯水,預防。

              9、睡前三小時不要吃東西,會胖。

              10、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患、等疾病。

              11、剛出爐的面包不宜馬上食用。


              夏天到了怎么養生比較好

              3、選擇合適的衣服

              緊身的牛仔褲或者內褲透氣性比較差,而且散熱不好,讓一直處于潮濕溫暖的環境中,容易滋生大量細菌,從而引起生殖道,影響局部的血液循環,不利于的生成,所以在夏季,應該選擇寬松透氣性比較好的褲子。

              4、抽出時間來午休

              夏季天長夜短,再加上受到蚊蟲的叮咬,影響睡眠,容易導致睡眠不足,每天可以抽出30分鐘到一個小時的時間,來午休。睡覺時盡量采取仰臥的方式,如果長時間側臥或者趴著睡覺的話,會對生殖系統帶來損傷。睡覺時盡量平躺,并且把腿自然分開,讓有充分的空間活動,呼吸新鮮的空氣。

              5、多吃白色的食物

              平時可以多吃一些白色的食物比如百合、山藥、白菜、白蘿卜等,具有的功效,另外,要合理的為身體補充蛋白質以及礦物質、維生素等,均衡為身體攝入營養,避免挑食和偏食,也不能暴飲暴食。養生店加盟


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