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發(fā)布時(shí)間:2020-10-31 04:46  



用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關(guān)節(jié),腳在卵石上均衡地,浸泡20~30分鐘左右為宜。有和的患者,以及老年人,用熱水泡腳時(shí),要特別注意水溫和時(shí)間的控制,若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上躺在床上休息。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成。腳部皮膚感覺下降的人,使用鵝卵石揉搓雙腳時(shí)要注意力度和水溫,以免擦破或皮膚。腳部有損傷(包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、等)、還未痊愈的人,不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳。
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泡腳也能減肥:
現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)室內(nèi),飲食不均衡,生活不規(guī)律,再加上無形的生活壓力,很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化,引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來減肥就非常合適,步驟輕松簡單,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥,又可暖身,是調(diào)養(yǎng)身心,美體瘦身的好選擇。夏季濕氣正當(dāng)令,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn),夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱,讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,。女人常泡腳可以減肥。大部分女人每天的運(yùn)動(dòng)量都比較少,這樣容易長脂肪,而泡腳可以促進(jìn)代謝,這樣就可以達(dá)到減肥的效果。



