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孕中、晚期出現的主要是因為胎兒的快速發育導致不斷增大，腹部不斷向前，為了維持身體平衡，上身會自然向后仰，從而導致脊柱過度前凸而引起腰背酸痛，專業月子餐配送覺得正常情況下這種酸痛在休息后就等得到減輕。另外因為孕期胎兒的生長發育需要充足的鈣、磷等營養物質，所以要是孕婦飲食中攝入的營養物質太少，容易引發骨質軟化脫鈣，從而誘發，所以孕婦在孕期要注意飲食營養的均衡。荔枝中的果糖不能被及時地轉化為葡萄糖，同時因為果糖的刺激體內的胰島素含量增加降低了血糖濃度，因為這樣體內的葡萄糖含量嚴重不足，就出現空腹進食荔枝引發的低血糖癥嚴重時可能還會危及到生命，所以飯后半小時進食荔枝。

專業月子餐配送分享孕婦的原因有哪些？孕期胎兒的發育需要大量的鈣等營養物質，要是這些營養物質攝入太少，極易引發孕婦骨質軟化脫鈣，從而誘發孕婦。女性懷孕之后運動量會減少很多，孕期運動量不足會使孕婦的基礎體力下降，從而引發腰酸背痛。 

奶水不足  引起媽媽沒奶或奶少的原因很多， 現在人工作的壓力，女士內衣的材質，生完寶寶的情緒 ， 不通，等等，讓奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效  4.兩邊的都要喂 5. 多多吮吸  6. 吸空  7. 補充水分  8. 充分休息9.刺激

專業月子餐配送分享坐月子注意事項：步驟/方法：

1生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，收縮（14天之后依然盡量休息，但不要吹風著涼，否則為以后關節酸疼留下病根）。

2吃羊肝湯 薏仁米 排凈的廢物。

3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。

4坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關節是打開的 所以抱小孩會給關節增加負擔為以后疾病留下病根）。

月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則，引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術，專業月子餐配送需要確保食材營養保持充分，味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品，肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗證明。

專業月子餐配送的營養師會全程監督新媽媽的飲食營養狀態，根據不同階段新媽媽的恢復狀態及寶寶喂養的需求進行針對性調整，提供符合新媽媽個性需求的月子餐。

剛生完孩子的媽媽因為身體非常的虛弱，加上產后需要哺乳寶寶，所以很需要飲食營養的補充，這樣才能使身體更好更快的恢復，寶寶也可以吮吸到質量更好的。產婦飲食應保持“少吃多餐”的原則，注意葷素搭配，粗細搭配，以清淡、易消化的飲食為佳。

蛋白質是人體細胞的重要組成部分，是人體必不可少的一種營養物質，尤其是需要哺乳的媽咪，因為的分泌也需要一定量的蛋白質，所以產后媽媽應適當多吃些蛋白質含量豐富的食物，如動物、瘦肉、蛋、奶、豆類等，但要注意不可過量食用，因為食用過量會增加肝的負擔，從而會危害身體健康。過去為了養兒育女，辛苦付出大半輩子后，逐漸開始懂得關愛自己、重視生活品質，在退休之后開始計劃自己的晚年生活，享受天倫之樂，不愿再繼續承擔照護年幼孫兒的義務。