南陽跆拳道機構服務放心可靠「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

養成正確的飲食習慣，練習散打會消耗很多的能量，必然需要更多的營養來讓身體恢復，可以讓孩子認識到飲食，特別是均衡飲食的重要性，可以讓孩子的身體越來越健康。

養成做家務的習慣，散打學習會讓孩子明白，自己是家庭中的一員，對家務也應負起一份責任，會自動打掃自己的房間，整理自己的書桌和書包。

右腿支撐站立，左腳從體側放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。

學練要點：兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側倒。

背對一定高度的物體，兩手叉腰，右腿支撐站立，左腿后伸，腳背放到物體上，兩腿伸直，上體向后下振壓，并逐漸增大振壓幅度。兩腿交替進行。

學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，頭隨上體后仰。

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

初學者練習跆拳道要注意哪些事項?

1、注意行禮：禮儀是學習跆拳道非常注重的，首先并步直體站立，上體需要前屈30度，頭部前屈需要45度鞠躬行禮，禮畢之后，上體還原成立正姿勢。這樣的聯系會幫寶寶養成知禮的好習慣。

　2、跆拳道練習應注意自身行為舉止，家長不要給孩子穿一些太夸張的衣服，教孩子們不要在道館內大聲喧嘩、嬉戲打鬧，這些都是很不禮貌的行為。

　　3、訓練發聲：跆拳道的發聲技術可以激勵精神，減少體力消耗，提高訓練效果。所以，兒童跆拳道培訓會孩子們如何正確的發生，可能新生初學時會感到不習慣，但應該讓自己養成良好的發聲習慣，以提高訓練效果。