安徽家庭跑步機費用-使用壽命長,捷利克旗艦店種類齊全

跑步機選擇大概要考慮以下幾點：

1. 穩定性：機身機構穩定，機身重量比較大跑步機往往穩定性會比較好，不會在訓練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態。

2. 緩沖性：不同的跑步機傳動方式略有不同，因此對于跑步機傳送帶材質的選擇也有不同，盡可能選擇傳動帶質地較厚、材質彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果，減少在跑步機上產生運動損傷的可能。

3. 速度和坡度的變化區間：不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區間范圍是有所差別的，根據自己的訓練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。

跑步機減肥的zui有效方式

　　周一：小運動量低強度：把跑步機坡度調到1%，慢跑或快走40—60分鐘。

　　周二：變速練習：把坡度上升到1%，跑或快走30—60分鐘。每5分鐘換一次強度，隨著體能加強，快走時間也相應加長。這意味著持續提高身體的消耗熱量能力。

　　周三：休息或放松練習：你可以完全休息或練習第①天的內容。

　　周四：“乳酸耐受界”練習：把跑步機坡度上升到1%，熱身后快走20分鐘。開始階段你也許只能完成一次20分鐘的練習，隨著體能增強，你會完成2次以上20分鐘的強度練習。兩次之間慢跑5分鐘恢復。

　　周五：休息或放松練習(與周一安排相同)

　　周六：坡度練習：把跑步機坡度定在4%，快走1分鐘。然后把坡度下降到2%，快走1分鐘。再次提高坡度到5%，走5分鐘，之后下降到2%，放松1分鐘。這樣循環直到你達到坡度10%，zui后以坡度2%放松5分鐘。

家用跑步機選購要點

電機以及速度：電機是跑步機的動力來源，一般好的都使用所謂F級別工業電機，這個F指的是絕緣等級。電機運轉時溫度會提升，如果溫度長期超過電機內部絕緣層材料的極限工作溫度，則絕緣的老化加劇，壽命嚴重縮短。所以電動機在運行中，溫度是壽命的主要因素之一。而F等級是較高的絕緣等級。因此跑步機zui好選用高1級別絕緣材料的電機，以延長機器使用壽命。

 購買跑步機放在家中，隨時都能運動，不必受天氣、外部環境等限制；一機在手，全家都能使用，隨著使用率提高，家人的身體素質也會相對提高。減震系統一方面能降低噪音，另一方面能保護用戶的膝關節，因此大家在選購家用跑步機時一定要選購減震系統好的跑步機。跑步機怎么選，除了要選擇品牌還需要根據使用者的自身狀況和使用頻率來選擇家用跑步機的配置。