少兒搏擊暑假班常用解決方案

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

1，跑步是基礎也是必要的增強體質和耐力的有效運動。從現在起，每天堅持跑步，循序漸進，每天或一段時間增加距離。跑步除了增強耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據你的基礎作計劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數量達到一定程度，可做負重俯臥撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強腿的柔韌性。正壓腿，側壓腿都要做。要循序漸進。每次在跑步及跳繩結束后壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關節受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關于壓腿的要領和方法就不贅述了，網上很多。

    武術流派

     中國武術門派、套路眾多，蔚為大觀。人民體育出版社1985年出版的習云太《中國武術史》，武術拳法分類部分有46節計75種、武術器械部分有27節，可見其眾多紛繁。

     事實上，在我們上面談到的武當、少林、峨眉、南拳四大派內部，又有許多支派，各武術支派中某一套路如有顯著特色，又可能發展為新的支派。在四大派之外，有數量更多的較小一些的武術派別，猶如滿天繁星，形成了中國武術文化的大觀。

      從有組織、有機構的角度來說，中國武術武林集團表現為門派；從武術的師承、特點的角度來說，武林集團表現為學種及套路。

      武術門派有更強的社會性，拳種、套路有更強的技藝性。這兩個從不同角度歸納出來的武林集團概念，相互包容、相互交叉而存在。

詠春拳指導練習——培養文武兼備的綜合素質新型人材！

本校師資力量雄厚，教學設置齊全，本著教才育人，強身健體，培養特長，服務社會的宗旨，抱著對學生負責的態度，以修德為主，文武兼顧的施教方針，面向社會招收生員！

設置班類：文武班、常年全文班、雙休日班、暑假班、短期速成班，武術套路、散打、跆拳道、影視表演課程。

文化課：根據教學大綱要求，國家承認學歷的小學至初中全部課程。

武術課：傳統套路、跆拳道、影視表演、散打及兵（刀槍劍棍）練習。