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益生菌的補充途徑和造成人體菌群失衡的原因:

在過去的一段歷史時間里人類是不需要靠服用益生菌類產品來條件自身益生菌，因為在適宜的環境下，人體內的益生菌可以從外界獲取并且定植和增殖。

出生時，新生兒在自然分娩的過程中可以從母親的子l宮和陰l道中獲得其所需的益生菌；同時哺乳的過程中，也可從母親的乳l汁中獲取對應的益生菌，而親人間的共同進食，情侶間的接吻等更加造成了益生菌的相互交換，據有關研究，夫妻間生活時間久了后長相越來也相近可能也和益生菌菌群相似有關。同時從自然界中的飲食中也可以獲取一定的益生菌，如長壽村的秘密可能就和居住地的水源及食物中所含有的益生菌有關。

剖腹產技術的利用，胎兒失去了自然分娩環節中獲取母體益生菌的機會，同時奶粉喂養等也造成了嬰幼兒在生命初期獲得外界益生菌的機會。更嚴重的是，伴隨著工業化的進程，城市人口減少了對原生態食品的解除，大量的工業食品充斥著餐桌，過度的加工在保證食品免于有害微生物的侵襲下，也隔絕了有益微生物和人類的接觸。拉格比益生菌價格

益生菌類消費品的發展和選擇：

按照形態來劃分，目前市面上的益生菌類產品主要有三種，粉l劑類、固體片l劑類、液態滴劑類。

粉l劑類型是第l一代早期益生菌產品，其優點是每袋添加量較大，獨立包裝，價格便宜，但是其缺點也很明顯如不適合直接服用，需要使用溫水沖泡，而水溫過低導致結塊，水溫過高會造成益生菌的死l亡，同時水量的多少也影響消費者體驗和效果。

壓片糖果式固體片l劑類的益生菌屬于新技術的一種，其優點是方便服用，隨取隨用，其缺點為不適合寶寶服用，容易遭受消化道的侵蝕，服用效果大打折扣等。拉格比益生菌價格

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為什么益生菌吃了一整盒還沒有效果？

近年來益生菌被大眾接受，但不同品牌益生菌效果是有差異的，關鍵的點在于益生菌的含量和菌群種類以及是否能夠達到腸道指l定位置發揮作用，但從含量來說有的益生菌一盒含量100億-500億，而有的益生菌一支的含量就超過500億，相當于一支頂之前的一盒，一盒相當于之前的一箱的總含量，而益生菌的價格都不是很便宜，很多人沒有去看含量就盲目的購買，大部分人又只抱著試試看的態度買個1-2盒，如果不會挑選又沒有堅持使用就會覺得益生菌是一個商家噱頭，覺得自己被廣告和商家給欺騙了。

更重要的是益生菌是用來調理腸道菌群平衡的，它不是藥，使用益生菌后身體的改善是有一個過程的。拉格比益生菌價格

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益生菌是藥品嗎

益生菌不算是藥品。簡單來說，益生菌是一種可以保持消化道有益菌和有害菌平衡的一種活性微生物。益生菌和傳統藥l物有著本質的區別，傳統中西藥的功效成分都是化學物質，沒有生命。而益生菌是微生物，是有生命的東西，屬于生物制品的范疇，從安全性來講，益生菌的安全性非常高。益生菌的成分主要是雙歧桿l菌，以維持腸道菌叢的平衡，一般毒副作用都比較小，只是進行免l疫調節，調理胃腸道。一般不建議長期給寶寶服用和藥l物，長期服用會增加寶寶的身體負擔，適當服用會比較科學。建議媽媽們在寶寶消化吸收有問題的時候給寶寶服用適量的益生菌產品，當寶寶好轉或者消化吸收正常的時候可以停止服用，平時喂養要注意科學合理，給寶寶養成良好的生活起居習慣。

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可以如何補充益生菌呢

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個錯誤的意識：只有酸奶才有益生菌。酸奶里面的益生菌對人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補充益生菌的的來源。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產對人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營養物質，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品

這類用蔬菜、水和谷物做成的發酵食品當中也含有很多的益生菌。它們當中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產物。而且呢，在泡菜當中還包含有膳食纖維和多種抗l氧化劑。這些物質都有利于益生菌的生長。平時可以適量地吃一些這類食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個更加直接的方法就是補充益生菌補充劑。根據不同人群的需求，市場上有著各式各樣的益生菌補充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。