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發布時間:2020-12-30 11:52  





學武術的好處
武術套路運動和運動,都是以技擊作為它的中心內容的,周貢通過武術鍛煉,不僅能夠達到增強體質的作用,而且能夠學會攻防投術,特別是武術功力訓練,更能發揮技擊的實效性。武術的運動,通過次防技術練習,拳打,腳踢,快摔等動作的運用,井在文字中互相揚長避短,攻彼弱點、避彼鋒芒,講究得機,得時、得勢,從而提高判斷力和應變能力。武術的基本功、基本動作的訓練,既是初學入門的基礎功夫,又是保證體能和技能不斷提高的有效手段,從量變到質變,必須經過千萬次反復練習。這無疑能提高人們克敵制勝和自衛的能力。
中國武術,以武入喆
中國武術,上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。 中國文化,是中國軟實力;中國武化,是中國實力。希臘哲學,主要是解決《說文學武》——梁小露人和物的關系,更傾向于實物科研、弱化民族分別。
印度哲學,主要是解釋人和神的關系,雖然在哲學層面上是深刻的,但面對現實問題卻很無力,致使得印度在幾千年的歷史中被一個又一個外敵反復占有,而喪失了自己的承傳。中國哲學,主要是解決人和人的關系的:人與人之間關系的緊密建立,使得在這片區域的人們形成極強的認同感與對外的同一感;高度發達的文明建設、形成了對周邊部族的文明優勢;巨大的文明落差,使得中華文明保持著對周圍部族強大的融合力,始得保持了自己民族文化和民族精神的純凈性,不被外族所侵蝕、破壞,并教化、歸(貴)正、同化了外族。而世界上其它的文明古國,如埃及、巴比倫,都淹沒在沙漠中了,現在的埃及人跟古埃及人不是一回事兒了,現在的伊拉克人也不是古巴比倫文明的繼承人:希臘文明被無情的羅馬的拙劣所淹沒,卻幸而在日耳曼諸部族的政治文化生活中得到了發揚:古印度的文化被雅利安人掃滅,輝煌的文化也被西班牙人付之一炬。沒有中斷地記載、并傳承下來的古文明,就是中國的文明。套路練習,要克服枯燥關,培養刻苦耐勞,砥礪精進,永不自滿的品質。
武術的來源
武術源于商周時期的軍事訓練,至秦漢形成流派,并有著作記載。歷經千年發展,武術終于在宋明時期達到,清代統治者禁止民間結社練武﹐民間只能以“社”﹑“館”的秘密結社形式傳授武藝。民國期間隨著內憂外患的社會環境,武術又迎來了一個大發展時代,社會上存在著大量各種形式的拳社。頭向左轉,目視左方(練習步驟:參考“沖拳”要求:練習時注意旋臂上架,沉肩,旋臂微屈。共和國建立后,國家將武術列為正式比賽項目,并設有專門機構負責開展武術運動。
武術分享
戳指是以指尖為力點從里向外旋轉戳刺的指法。其動作方法與沖拳相同,將拳變為指型即可,根據戳擊方向分為正戳指、側戳指、反戳指。
戳指主要用于攻擊對方薄弱部位及穴位。
青少年練習時應注意:①指型握緊,指尖繃緊,手腕挺直。②借助轉腰之勁發力。
(3)穿指
穿指是以指尖為力點,從下向上或協商方屈伸性穿擊的指法。其動作方法及注意事項與穿掌相同。
穿指主要用于攻擊對方面、喉等部位。
(4)插指
插指是以指尖為力點,從下向上或斜下方屈伸性插擊的指法。主要用于攻擊對方撲跌在地的身體薄弱部位及從下方進攻肢體的薄弱處。
6.肘法
(1)掃肘
掃肘是以肘尖、小臂為力點,水平橫掃的肘法。其動作方法是:并步抱拳,左腳向左邁以大步,左轉體成左弓步。轉體邁步同時左手不動;右臂曲肘抬平(大小臂齊平),拳心向下以肘部為力點向左平掃于胸前;右腳上步,右轉體成右弓步,同時右臂收抱腰間,左臂同上法向右平掃至胸前。掃肘一般用于橫擊對方頭部和上體兩側。如忽視這一點,一旦形成錯誤的動作定型,就會影響技術水平的提高。
青少年練習時應注意:掃肘要借助擰腰轉胯的勁力。
(2)頂肘
頂肘是以肘尖為力點,由里向外直線頂擊的肘法。其動作方法是:并步抱拳,左腳向左橫出一步,身體左轉成左弓步。同時左臂曲肘抬平置于胸前,右拳變成掌,肘要抬平,右掌貼緊左拳面,雙臂同時用力向左側推頂,眼向左看。右勢動作方法相同,方向相反。
頂肘主要用于打擊對方胸、腹部位。
青少年練習時應注意:①肩部要松沉。②借助腰腿的力量進行頂擊。
