您好,歡迎來到易龍商務(wù)網(wǎng)!
【廣告】
發(fā)布時(shí)間:2018-09-28 15:11  
24小時(shí)咨詢熱線:136 1641 3023
護(hù)眼小知識(shí):
1、用電腦時(shí)間不可太長哦,每一小時(shí),該休息十分鐘,在辦公室里走走,活動(dòng)一下肩背肌肉,向遠(yuǎn)望,以放松緊張的睫狀肌,解除持續(xù)緊張狀態(tài)。
2、維持良好的用眼習(xí)慣,我們要維持正確的坐姿,屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間,視線稍向下形成一定的角度。
3、常做眼*操,實(shí)在,在我們上學(xué)的時(shí)候,我們都做眼*操,所以可以在工作中抽空做做眼*操,以疏通眼部經(jīng)絡(luò)。
4、加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng),平時(shí)在辦公室上班對(duì)著電腦也是無可奈何的,但是放工后我們要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉,體育鍛煉可以增強(qiáng)全身氣血運(yùn)行,有利于眼的健康。
5、平常可以和一些清熱解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,天天泡水喝,有滋補(bǔ)肝腎明目,清熱解毒、益氣養(yǎng)血、明目的效果,從而使眼部氣血旺盛,防范以上眼病的發(fā)生。
6、每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處,還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼,有清心明目的功效。
每天特意眨眼300下,有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉,在頭部不動(dòng)的前提下,眼球做繞圈運(yùn)動(dòng),可以使眼睛得到鍛煉。
24小時(shí)咨詢熱線:136 1641 3023