東莞公園運動器材兒童蹺蹺板擇優推薦

強利體育器材——戶外健身器材的使用方法公園運動器材兒童蹺蹺板

太空漫步機

◆屬于有氧運動。以正常走路的步幅，進行中速運動。提高人體有氧運動能力和身體的協調性、平衡能力。

◆1.扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動。2.不扶杠太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動，腳踏踏板，兩腳前后擺動。

◆注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。2.擺桿擺動方向前后1000mm范圍內禁止站人。3.請您在熟練掌握方法1后再進行方法2的練習。4.使用者體重不超過100KG/人。5.擺動架擺動角度不大于與立柱所成45度角。

健騎機

◆有氧運動與肌肉耐力相結合的運動，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉，以及大腿肌肉。

◆練習時注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協調配合，動作不要過猛。

◆注意事項：1.運動時要坐穩抓牢；2.頻率不要太快，以防以外事故；3.使用過程中1500mm范圍內禁止站人。限用人數：1人

扭腰機

◆增強腰部、腹部的肌肉力量,改善腰椎及髖關節柔韌性,靈活性,有利于健美體形,較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經促進氣血暢通,強腰作用.適用于腰部活動障礙,周身疲乏等癥。

◆注意事項：1、做轉體練習時,不可脫手撒把,防止轉體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷；2、剛開始轉體練習時的幅度和速度不可過大過快,防止扭到腰部、腕部；3、在轉體練習過程中出現眩暈,惡心癥狀時應立即停止練習。

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強利體育全新推出 ：戶外健身路徑器材（包括坐推訓練器、雙人浪板、雙人兒童秋千 、太極輪、肩部活動器、轉腰器等幾十種健康器材）健康文體娛樂是廣大人民群眾工作之余的生活延伸，是提高全民身心素質的重要途徑。目前我區各鎮（街道）、開發區、度假區等都建有文化體育活動中心，文化體育活動項目例如乒乓球、羽毛球、健身廣場晨晚練點、籃球場等。為群眾提供了免費、方便、實用的健身活動器材和場所。，利用城市現有的公共活動場所如公園、小區、城市綠化地域設置一些群體健身器械，并輔以活動路徑的體育健身集合設施。

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