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武義勇忠機械設備廠告訴您在服用蓮子的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

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武義勇忠機械設備廠告訴您蓮子的藥用價值：

蓮子是一種營養價值很高的食物，每100克蓮子中含鈣89毫克，含磷285毫克，含鉀量雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品含量的百分比是頗高的！

武義勇忠機械設備廠同您分享蓮子的食用方法：

八寶粥

原料：紅豆100克、糯米100克、銀耳50克、紅棗9枚、桂圓9克、蓮子50克、枸杞子30克及蜂蜜適量。

制作過程：將銀耳放入碗內，用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去掉、濾干；將紅豆、糯米、紅棗、桂圓、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳一齊放入砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀即可食用。

如需咨詢，歡迎您撥打圖片上的電話聯系我們，我們將竭誠為您服務。

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武義勇忠機械設備廠為您介紹吃蓮子的注意事項。

一般情況下，蓮子并沒有任何的毒副i作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現、體質虛弱、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進身體恢復健康。

不過需要注意的是，蓮子食用過多容易引起胃脹，不宜多吃。同時，有慢性胃i病的患者，食用蓮子后，容易導致胃部不適，建議謹慎食用。

想要吃蓮子的客戶們，還是需要采購專業的蓮子剝殼的機器！

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