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?刮痧要注意什么

1、中醫刮痧時應避風和注意保暖

　　中醫刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇寒氣之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的理療的效果，還會因感受引發新的疾病。

2、中醫刮痧后飲熱水一杯

　　中醫刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進代謝，加速代謝產物的排出。

3、刮痧后洗浴的時間

　　中醫刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。

中醫刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

4、糖病及下肢靜脈會曲張者刮拭方法

　　糖病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈會曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。

刮痧的益處

刮痧益處

    研究表明，刮痧可以幫助經常使用電腦的人，或者患有頸肩部疼痛的人。研究人員對下列人群進行了小規模研究，以確定刮痧是否管用：接近絕經期的婦女，因使用電腦而患頸肩疼痛的人，男子舉重運動員，訓練后協助康復，背痛疼痛的老年人。結果發現，出現圍絕經期癥狀的女性，如出汗，，，在刮痧后癥狀減少。

    較常用來減輕肌肉和關節疼痛，肌肉和骨骼的狀況稱為肌肉骨骼疾病，包括背痛，肌腱拉傷和腕管綜合征。醫生表示，刮痧也可以有益于系統，減少。有時，刮痧用于感冒，發燒，或肺部問題。身體上的小損傷，也就是刮痧造成的瘀傷，有時被稱為微創傷。這些會在身體中產生一種反應，有助于分解組織。微創傷也有助于纖維化，當身體愈合時，纖維化是結締組織過多的積累。

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刮痧技術的優勢

    刮痧療法是傳統醫學的重要組成部分，即脫源于針灸、按摩療法，又同屬民間療法。故而長期在民間廣為流傳和應用，深受群眾歡迎。因此，刮痧療法既具有針灸療法的一般特點，又更具有自身特點，概括起來有簡便易學、器械簡易、經濟實惠、方便及時、安全、可靠、無副毒作用。

刮痧的注意事項

（1)施用刮痧療法，應根據病情積極配合其他療法，如針灸、按摩、拔罐、電針、中草藥等，以增強理療的效果。

（2）刮痧后1小時內不能用冷水洗臉及手足。同時刮痧要適當休息片刻，可適當飲用溫開水或姜湯或清涼茶，以幫助新陳代謝，不能急躁和動怒及憂思憂郁，并禁食生冷、酸辣、油膩或難消化食物。有汗者，應及時擦汗，切忌當風受涼。當天不可做重體力勞動。

 (3)刮痧用于保健強身，手法宜輕，用力均勻適中，以26次為宜，但刮拭部位不宜出現“痧痕”。冬天可在衣褲上刮治，皆能達到舒筋、艱病健身、延年長壽的目的。