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嬰兒需要補DHA嗎

嬰兒需要補DHA嗎？答i案是肯定的。DHA對小寶寶的大腦發育和視i網膜發育都起著十分重要的作用。

DHA屬于長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動物大腦脂質的10%為DHA，為大腦中含量至高的脂肪。同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一。日本兒童智商之所以高于歐美兒童，也在于日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。

DHA對兒童腦發育及行為的作用表現在以下方面：

1、DHA對寶寶腦神經生長發育至關重要

人的大腦約有1011億個神經元，這是大腦具有復雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死i亡、突觸的形成與修飾等復雜過程，營養素和能量是腦發育的物質基礎。0～６歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，DHA 可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊i娠的至后三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。

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抑制發炎

Dha可以抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養顏，媽媽們更要注意保養。

什么時候補DHA

DHA俗稱腦黃金，對小寶寶的大腦發育和視網i膜發育都有很大的幫助。那么什么時候補DHA至好呢？

經過研究發現，胎兒的大腦發育是從孕期第三周開始的，眼部的發育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網i膜的重要構成成分，因此準媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中i樞區域里的神經元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網i膜上的神經元的發育。

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孕婦服用時間：

魚i油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內服用效果至好。因為在這個階段是胎兒大腦中i樞的神經元分裂和成熟至快的時期，也是對DHA需要量至大的時期。

目前市場上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚i油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；在選擇DHA的時候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產品。

DHA和魚肝油的區別

網上不少網i友提問DHA和魚肝油是不是同一種，還是說二者是風牛馬不相及的，硬是被人們湊在一起比較，如果DHA和魚肝油有區別，那又是怎樣的區別？

魚肝油是無毒魚類肝i臟的提取出來的脂肪油，主要成分是維生素A與維生素D，就是以前說的AD丸，主要用于防治夜盲癥、角i膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等等。

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在懷孕的早期，很多孕婦朋友都想要補充一些營養元素，這樣才能更有利于胎兒的發育。對于不少正處在孕早期的孕婦朋友來說，很想要在孕早期補充dha，那么，孕早期需要補充dha嗎？

孕早期不需要補充dha的，一般建議從懷孕的第四個月開始補充dha，直到產后6個月再停止補充dha。之所以選擇在這個時間段補充dha，主要是因為這個階段是寶寶腦部發育的關鍵時期，適當的補充dha，有助于寶寶腦部發育。

孕婦朋友在選購dha的時候，要看清楚包裝上的標志、產品制造商產品說明書以及生產日期，另外，不要盲目的認為只要是進口的產品就是好東西，因為有些進口產品很可能是假i冒偽i劣產品，所以，孕婦朋友不要盲目購買進口的dha。

其實，很多食物中都含有dha，比如帶魚、花鯽魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、竹莢魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚等，都含有比較豐富的dha。而這種成分常見于眼窩脂肪以及魚i油中。如果孕婦朋友需要補充dha，也可以選擇多吃一些魚。