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發布時間：2020-10-20 21:08
青少年心理咨詢
“多動癥”孩子——精力太充沛也不是壞事。
再比如,活潑好動型的孩子,似乎一刻都停不下來,大量消耗家長的精力,也極具“破壞性”,經常弄壞東西,很多家長都懷疑孩子是不是有“多動癥”。
這樣的孩子,其實只是“精力充沛”,精力充沛不是壞事,但父母要做的是,給孩子定規矩,讓他學會克制自己。同時,要提供給孩子足夠空間讓他消耗精力,做家務、體育鍛煉都是很不錯的選擇。對孩子最1好的教育就是不教育,如果你把全部的認知教給孩子,孩子最1好也不會超過你了。更綜合的活動是讓孩子參加某個運動俱樂部的活動,不單運動消耗精力,也能學會按照規則比賽。另外,這樣的孩子在遇到自己喜歡的事情會安靜下來,家長要做的就是要幫助孩子“找到興趣”。
其實,根據孩子的不同氣質,家長只要調整自己的教育風格,就會收到四兩撥千斤的效果。
比如,淘氣的孩子,往往會被認為是一個“愛制造麻煩”的學生,家長在教育上經常會用“嚴厲批評”法,但劉教授在研究中發現,這類孩子對懲罰“缺乏反應”,對表揚卻“反應敏感”,這樣的孩子,一定要多褒義詞鼓勵。多關心自己對自己本身的看法如果你太在意別人對你的看法,那種熱烈的渴望會讓你更加感受到自己內心的貧瘠,你開始在別人怎么看你的基礎上去看待你自己。而一些很乖很聽話的孩子,則對“輕微的懲罰”會有較高的反應。
勇敢的擺一些自己的觀點
討論會、社團活動這些集體參與的活動中,你是不是應該表現一下自己呢?永遠“隨大流”的人怎么會自信起來呢?別擔心自己會說錯話,年輕就是資本,因為你年輕領導會理解、會引導,領導看到你的進步只會有驚喜。
永遠做好充足準備
臺上的自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練,每當重要面試、表演或者當眾發言,一定要事先做好準備,在家人、朋友面前練習好如何說話。
做一件個性之外的事
換一套顏色鮮亮的衣服,去登山騎行,嘗試潛水,所有那些在你看來有些冒險的行為,都值得一做,無論結果如何,你至少可以為自己的勇敢而喝彩。
日常自我欣賞日記
將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關于你自己的事,很容易會迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會讓其極其不穩定。
自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個問題的方法。
每個星期的每個晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。
也要寫下與自我尊重中心相關的好的方面。我所指的是不管你在工作上學習中的表現如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質、本性,就像幽默感,善良,誠實,聰明,有創造力等等。
田子君心理咨詢企業文化中心秉承“只要心中有愛，生命就會有奇跡!”的理念，獨創了“以人為本，以愛療愈”咨詢技術，以愛協助來訪者走出心靈困境，同時也以愛踐行公益事業。
子君公益
1997年至今，創建子君心理互助公益熱線，服務社會10000多人次；
1998年，為洪災群眾義務心理輔導；
2005年至2012年，創辦子君書屋，提供免費閱讀，陪伴留守兒童；
2006年至今，應邀公益講座近109場次；
2008年，為汶川地震捐款；
2009年，為殘疾人捐贈電腦；
2011年，開展為患白1血病大學生大型募捐；
2013年，為9位殘疾人贈送輪椅；
2015年，為福利院孤寡老人寒冬送溫暖；
2016年，“心靈向日葵”為期一年殘疾人團體心理輔導公益課等。
