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環保床墊價格

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早上看手機、晚上不看手機。手機發出的藍光可以讓大腦清醒。如果睡前看手機，睡覺時容易醒來。不過，藍光并不是有害的，它可以讓大腦清醒，是“喚醒大腦之光”。因此，在睡覺前不要看手機，早上醒來再看手機。工作日期間睡眠不足，可以通過睡懶覺的方式補回來。雖然睡眠無法積攢，但可以通過睡懶覺的方式補回來。工作日期間太拼的人，可以比平時晚起2個小時，好好多睡一會兒。一周調整一次即可。不過，如果要加班，第二天的起床時間要和工作日一樣。這樣可以調節生活節奏，假期結束后的天早上起床不會痛苦。

風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。易得病：長時間睡不飽，身體的抵抗力會下降。學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的關鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學習效果。此外，意大利研究證實，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。容易忘記東西：睡得越少，越容易忘記東西，老年時，患上認知障礙的風險也會增加。1做事老出錯：研究發現，一晚不睡可導致數字錯誤增加20%~32%。睡眠不足的人做投資決策時，也極易出現經濟損失。

選購經驗：從面料做工判斷床墊質量。面料絎縫松緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；用手重壓床墊時，內部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。聞味道，的床墊是采用天然植物纖維材料制成的墊芯，并且有淡淡的植物纖維味道。從產品標識看床墊優劣。床墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產品標識上都有產品名稱、注冊商標、制造公司或制造廠名稱、廠址、聯系電話或傳真。