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現(xiàn)在市場(chǎng)上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。就健身房的健身器材來(lái)說(shuō)，歸納起來(lái)，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。

      1、跑步機(jī)

　　2、橢圓機(jī)

　　3、動(dòng)感單車

　　4、蝴蝶機(jī)

　　6、臥推架

　　7、劃船器

　　8、啞鈴凳

　　9、多功能訓(xùn)練器

　　10、推肩器

　　推肩器主要用于訓(xùn)練三角肌和三頭肌，同時(shí)也能增加肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性(The stability of)，改善手臂肌肉的不平衡。

　　11、提踵器

　　提踵器目標(biāo)鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭。

　　12、健腹輪

　　13、杠鈴/啞鈴

　　14、健身車

　　15、引體向上訓(xùn)練器

　　引體向上器一款實(shí)用的室內(nèi)(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。

健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域(domain)叫做 ;功率(指物體在單位時(shí)間內(nèi)所做的功的多少)自行車 ;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝(metabolism)，增臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)(physique)。

是不是"有氧運(yùn)動(dòng)"，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率。心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣; 因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于30分鐘，每周堅(jiān)持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。所以說(shuō)，如果體重超標(biāo)，要想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、騎自行車。