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2.將新尿布(緊貼皮膚，面朝上)貼在老人臀部下部，幫助老人躺下。雙手扶住老人的肩和臀，并將其轉為側臥位(將老人轉為面向護士的臥位)。從另一側取下臟尿布，將新尿布弄平，從兩腿之間將尿布的前片裝入口袋，將尿布的大腿內側邊緣排列到適合腹，將前片的兩翼擰緊到兩側，并將后片粘到尿布的前片上。

3.老年人仰臥，蓋好被子。在更換過程中，禁止拉扯紙尿褲損傷老年人和臀部皮膚。

4、擁有一顆愛美的心

人到中年、老年，既是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

白頭發一旦染成黑色，看起來年輕多了；刮胡子可以讓你的臉保持干凈，容光煥發。

擁有一顆愛美之心，不僅可以美化自己，還可以美化社會，成為“夕陽西下的風景”。俗話說“永遠時髦，越少越好”。

5、別擔心

不要為難自己，不要委屈自己，不要逞強，不要掙扎。

我們已經過了任性的年紀，生命不能被你浪費。

懂得放下，心態會更好，眼界會更開闊，自然會活得更久更開心。

3、飲食注意多吃水果蔬菜，三餐應以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜，腐爛不能吃，蔬菜水果一次不能買得太多，可以經常去買，這樣既是果菜新鮮，又順便鍛煉身體。4、不喝或少喝烈性酒，飲酒進入大腦后會損傷腦細胞，不僅降低腦細胞密度，而且會造成腦細胞萎縮。根據調查，喜歡喝酒的人比不喝酒的人患老年癥的幾率高5-10倍！