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精心涂抹面膜

做好清潔工作，并做好去角質的工作，就可以開始敷面膜了，男士可以選擇適合自己皮膚的男士面膜，現在很多產品都有相應的男士護膚品，將面膜敷在臉上，切記一定要把面膜與皮膚之間的氣泡弄掉，同時注意“T”區的面膜，一定讓面膜與皮膚緊密接觸，不要留空隙，以免影響效果。臉部清潔時間為15-20分鐘，當你使用面膜時，千萬不要做面部運動。

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臉部按mo

很多男士在取完面膜后，直接將面膜掀翻就算完事了，其實我們為了增強面膜的效果，可以在面膜敷完后還未清洗干凈的時候，在臉部做適當的運動，用手指做面部提拉，以及舒緩。

清潔面膜液

經過適當的后，可將面部殘留的營養液成分清洗干凈，可不使用潔面乳，只需用清水洗去殘留的營養液即可，再將臉部皮膚擦干即可。

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補水的正確姿勢！

01溫和清洗

每天保養皮膚，皮膚受損的小伙伴們，建議不要輕易去角質，選擇保濕型的洗面奶，避免使用堿性的清潔劑。的方法是用爽膚水和型保養品來調整 PH。另外，還要注意防曬，因為強烈的紫外線會破壞皮膚屏障。此外，換季要注意做好護膚，重點維穩。

選購補水保濕型化妝水

護膚品對皮膚的補水效果不能忽略。選一款保濕的化妝水，用化妝棉蘸取化妝水輕拍于面部，讓肌膚充分吸收水分和養分。

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用面膜補水。

夏日炎熱，清爽型面膜可安排敷上~

用前，面膜可放入冰箱冷藏兩分鐘再敷，有助于鎮靜舒緩肌膚，一般一周兩次，視情況可增加一次。油可使用清爽保濕面膜，中干性皮膚可選用滋潤型保濕面膜，敏感肌可注意使用溫和成分面膜。

補充水分的同時千萬不要忘了鎖水！

除清洗防曬外，大家平時都把面膜敷完一定要記得做鎖水工作。確保完成水、精華、乳霜的整個護膚流程，這樣才能牢牢鎖住水分哦~

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別忘了后還有一些高水分的食物——牛奶，酸奶和豆漿。

奶含水量約為88%(含3%多點蛋白質，3%多點脂肪，含不到5%的碳水化合物，含微量礦物質，干貨共12%)。

酸牛奶比牛奶含更多的糖，含水量約為83%。

那么豆奶呢，取決于放多少豆子。

黃豆(黑豆)加水20倍，打成豆漿后，其含水量約為95%。豆子加得多，水分就會少些。

特別適合夏天飲用，酸奶和涼豆漿。口感清涼，可補充夏季汗液流失的多種 B族和鉀，還可補充魚肉餐時缺乏的蛋白質。

若家中的小朋友近來胃口不佳，進餐時蛋白質食物攝入減少，讓他或她在進餐間喝一些酸奶和豆漿，是一個比較輕松的方法。

所以如果減少主要食物的攝入量會怎么樣？打豆漿時要少吃大豆，多吃些雜糧好了。這豆漿雜糧糊在兩餐之間很好，適合年長者和小孩食用。

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臉部皮膚本來就比較脆弱，

因此，每天必須進行日常護理，

而且步驟要正確，手法要輕柔，慢。

否則的話，皮膚會加速老化。

女性要知道每天晚上10點到早上5點可是皮膚卻是全新的

適合陳代謝的時候，也是皮膚細胞修復的時機。那美眉們一定不能熬夜，干擾皮膚正常的新陳代謝。十點鐘就要睡覺了，這也是保養皮膚的方法。

在睡前一小時做一次簡單的補水或美白面膜。接著利用夜晚皮膚的吸收，讓皮膚細胞更容易吸收營養成分。到了早晨起來，皮膚肯定會水潤的。