山東三門峽減肥店加盟服務介紹「冠芊磁療減肥」

不能暴飲暴食。有些人在平時有暴飲暴食的習慣，特別是在心情不好的時候，而這個習慣在減肥期間也會存在，但是這樣會容易讓身體代謝出現異常，尤其是當一天突然攝入的食物跟平時不一樣時，就容易讓食物在被消化的時候代謝也跟著加快，就容易發生異常。四、適當的吃肉。相對于其他卡路里多的食物來說，身體在消耗蛋白的時候需要更多的能量來，所以適當的攝入一些肉，適當的肉量能夠讓身體有能量去維持新陳代謝，特別是消耗比較多的蛋白時。

氣虛體質

特征：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。

減肥要點：如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎?健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等功。運動的量以開始運動時較小，以后逐漸加大為目標。

推薦食物：

粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于、健脾胃的食物。

禁忌食物：

生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過于滋膩，難以消化的食品。

陽虛體質

特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力。

減肥要點：如果你是陽虛體質胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那么采用溫補脾，化濕通陽的辦法就可以改善你的體型了。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動和各種舞蹈活動等。

補陽的茶材，例如、人參、核桃、姜、、花生等；的食物如羊肉、、鹿肉、雞肉。

清熱的藥材金銀花、蒲公英、、、苦茶、冬瓜等。