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辟謠:常見的食用紅棗誤區!吃紅棗能?

辟謠：常見的食用紅棗誤區！

吃紅棗能？

中醫認為吃紅棗能養血，很多人就誤以為吃紅棗可以，這其實是兩個概念。營養學中的主要是補充血紅素鐵。

血紅素鐵的吸收率能達到40%左右。紅棗雖然也含有鐵，但紅棗所含的是非血紅素鐵，其吸收率不到10%，和其他植物性補鐵食物一樣，并不能被人體利用，因而用紅棗效果并不好，并不建議。

橙子是感光水果嗎?吃橙子的好處,夏天吃這些食物可以幫助防曬_

所謂感光食物就是指含有感光因子的食物，這些食物可以直接或者間接地促進黑色素的生成，食用不當就會使肌膚更容易受到紫外線的侵害，導致曬黑、長斑等問題，而橙子雖然含有豐富的維生素C，食用可以美白養顏，但是卻屬于感光水果，所以想要美白的朋友們，選擇晚上食用，只要減少日曬，就不容易曬黑了。

屬于感光水果的還有檸檬、木瓜、橘子、無花果、芒果、葡萄、柚子等。

橙子是感光水果嗎？吃橙子的好處，夏天吃這些食物可以幫助防曬

橙子是熱性還是涼性的

橙子是熱性還是涼性水果

橙子是涼性的。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加的彈性，降低血中膽固醇。高癥、、者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，化痰功效勝過陳皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康劑。

水蜜桃栽培技術簡介建園

選擇生態環境良好、遠離污染源的地方建園。土壤以疏松透氣的沙壤土為宜，由于桃類樹種都有耐旱怕澇特，地下水位較低，排灌便利需重點考量。

定植

定植時期選擇在秋季落葉后至土壤封凍前，或春季土壤解凍后至發芽前。

栽樹前應清除雜草，深耕20~30cm，平整土地。每畝下有機肥3000~5000kg有機肥、磷肥50~100kg。品種選擇上建議早、中、晚熟品種搭配栽植，以延長采收期。定植2年生壯苗，株距1m，行距3m。

注意配好授粉樹，要求與主栽品種花期一致，親和力強，花期長，花粉多，兼具一定的經濟價值。如紅艷露可配玫瑰露、雪雨露等。

栽植時應對過長的側根進行修剪，保持根系舒展。將苗木扶直，左右成行，土壤回填踩實到根頸位置，栽后灌定根水或薄腐植酸等促緩苗。

修剪

修剪手段主要有短截、疏剪、縮剪、長放、除萌、摘心、拉枝、扭梢等，水蜜桃幼樹以少剪長放為主，定干后選留主枝，促花早果，以果控冠。

夏季修剪一般分4次進行。葉簇期主要是抹芽；新梢迅速生長期通過短截調整各種枝的生長勢，促發二次枝，形成中、短果枝；6~7月間控旺；8月份對未控住的旺枝從基部疏除，對角度小的骨干枝進行拉枝。

冬剪主要對主枝延長枝采用單軸延伸，減少外圍拉力，抑前促后。結果枝組結果后回縮，培養新的結果枝組，防止早衰和結果部位外移。