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在做面膜之前必須先去角質？

保持皮膚清潔是非常必要的，但不一定每次做面膜都要去角質。角質層是皮膚的天然屏障，它有防止皮膚水分流失、中和酸堿等作用，角質層的代謝周期為28天，即每28天就會代謝一些細胞，所以去角質1個月就能去一次，如果去得太頻繁，就會損傷角質層。另外，敏感肌膚更不必經常去角質。

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面膜是否越厚越好？

要不要敷一層厚的面膜？是啊！厚的面膜敷在臉上，皮膚溫度升高，促進血液循環，會使滲出的營養物質在細胞間更好的擴散。那些不能蒸發的皮膚表面水分就會留在表皮層，讓皮膚光滑緊繃。熱果也會使角質軟化，毛細孔擴張，讓積聚在里面的污垢乘機排出。

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如今環境污染越來越嚴重，另外一些女性朋友還要長時間面對電腦輻射，這樣自然會導致膚色較差，看上去比實際年齡老化很多，所以現在女性朋友對如何保養特別關心，今天我們就來介紹一下女性朋友保養的秘籍吧！

每天早上和晚上喝白開水

每天早晨起床后，空腹喝一杯水，這杯水能有效清潔腸道，補充體內流失的水份，而晚上喝一杯水，則能保證夜間血液循環的速度，如果血液太粘，就有可能導致色素沉淀，衰老更嚴重，所以每晚睡覺前，大家都要喝一杯水。

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復合多種維生素一片

許多女性朋友為了更好的減肥，所以采取了過度節食的方式，而這也讓身體難以保證充足的營養，所以每天都可以吃一片維生素和微量元素，如果自己年齡已經超過25歲的話，那么就需要及時的延緩衰老，每天一定要吃一片維生素或者維生素片。

一杯醋。

有些女性朋友發現如果多吃醋就能起到減肥的作用，的確如此，吃醋不但能起到減肥的作用，而且還能延緩血管僵硬。

放松身心，嘗試一下肌肉放松法

男孩怎樣保養？對二十多歲的男孩子來說，剛進入職場時，往往會產生很多的不適應和因能力不足而引起的、緊張、恐懼等，此時需要適當的放松，使全身處于一種放松的狀態。具體做法：

找到一個安靜的地方坐下來，把注意力放在放松上。在緩慢放松前，迅速拉緊身體的一塊肌肉，并保持5秒鐘。重復這種肌肉“拉緊—放松”的動作，從頭，眼睛，腳趾，全身肌肉都可以。

愛美是女性朋友的天性，現在由于工作壓力越來越重，如果男性朋友有更好的個人形象，那么無疑會讓自己的生活和工作更加順利，所以現在的男性朋友的皮膚保養也一樣很重要，那么男性朋友該怎么保養皮膚呢？

清潔：洗臉是男士朋友護膚的基礎，因為男士朋友的皮膚通常毛孔較粗，皮脂腺很活躍，雖然說腺體能保持皮膚自然濕潤，但也會產生過多的皮脂，讓人覺得皮膚更油膩，如果不清除過多的油脂，那么毛孔就會被堵塞，男士朋友的皮膚就會更粗糙，所以大家一定要根據自己的膚質選擇適合自己的洗面奶，每天洗兩次。

如果女性朋友不懂保養，那么很可能是20歲的年紀40歲的外貌，相信每個女性朋友都希望自己青春永駐，而如果自己學會保養，那么完全可以有效地減緩衰老，一起來看看女性朋友保養的常識吧。

做好皮膚護理：女生朋友保養關鍵的是要做好護膚工作，如果自己是干性皮膚，那么只需補水保濕，如果是油性皮膚，那么大家都需要控油，緊致肌膚。

多做健美操：增加一些有氧運動能使血液循環加快，體內垃圾能更快的排出體外，適合女性朋友的運動有游泳、慢跑等，這些運動能有效提高女性朋友的抵抗力，延緩衰老。

女生如何保養身體具體需要從這些方面做起，雖然說護膚工作很關鍵，但女朋友也要從身體內部調理，一定要養成良好的作息習慣，晚上睡覺前一定要清潔皮膚，而且刷牙后不要吃任何食物，另外平時也要多做一些有氧運動。

愛美的女性朋友關心的是如何保養皮膚和減肥，但現在市場上的護膚產品很多，相應的護膚方法也比較多，而有些所謂的女漢子一時也不知道該如何去保養皮膚，今天我們特地給大家介紹一下，讓女性朋友一起來學習恢復皮膚的秘籍！

多食用有功效的食品：每個人都應該在日常飲食中多吃一些富含維生素的食物，因為這些食物中含有的成分，另外大家也應該多吃一些水果尤其是葡萄，這是因為葡萄含有豐富的葡萄多酚，而葡萄多酚的作用強。