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菌株的數(shù)量至少超過(guò)30億

益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成單位）作為菌群數(shù)量的單位。這個(gè)數(shù)字應(yīng)該突出顯示在成分表里。我們要選擇超過(guò)30億CFU的產(chǎn)品。

? 年齡 - 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的微生物群（包括益生菌）往往會(huì)以更快的速度失去，特別是雙歧（Bifidobacteria），一種常見于大腸的。雙歧的減少可能導(dǎo)致消化問題。

? 降低 - 超過(guò)70％的細(xì)胞居住在腸道中，在我們低下的時(shí)候，給益生菌們補(bǔ)充點(diǎn)兵力是有必要的。

非喂養(yǎng)

中含有益生菌，牛奶喂養(yǎng)兒比喂養(yǎng)兒腸道中有害菌的比例要高很多，梭菌、腸的檢出率高，這也從其糞便的差異性反映出來(lái)。跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，這種有害菌比例較高的情況會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大發(fā)生、腹瀉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于喂養(yǎng)兒。給非喂養(yǎng)兒經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，就能減少非喂養(yǎng)的不利影響。

食物過(guò)敏

在防治食物疾病方面唯獨(dú)益生菌療法備受青睞。因?yàn)橐嫔赏ㄟ^(guò)分泌γ-干擾素、IL-10和TGF-β等，以調(diào)控機(jī)體的應(yīng)答，恢復(fù)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡，有效防治疾病。

益生菌 vs.益生元

益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆，益生元簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是益生菌的食物！它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好細(xì)菌（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場(chǎng)上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。）【4】補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據(jù)情況，選擇一種或兩種同時(shí)來(lái)補(bǔ)充。

● 補(bǔ)充益生菌是直接補(bǔ)充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。

● 補(bǔ)充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長(zhǎng)和活性代謝。