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游泳注意事項

身體檢查 　　因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、不宜參加游泳。患、性的人，也不要游泳，以免互相。

　　熱身運動

　　下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

　　預防措施

　　跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至，造成。如果鼻子里進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去，發生。

　　游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免疾病。一般泳池都有淋浴器。

嬰兒游泳要注意的要點有哪些

1、在嬰兒游泳的時候，在脫了寶寶的外衣之后，要馬上使用的毛巾把它給包裹起來，以進行保暖，不要讓寶寶著涼，然后再把寶寶抱在懷里。

2、在嬰兒游泳下水之前，好是先給寶寶洗頭，讓寶寶仰著，使用右手去撩水，在給寶寶涂抹洗發水的時候，要按照正確的順序進行。先從耳后的部位向前涂抹，但是需要把寶寶的外耳道給堵住了，以防止水進入到寶寶的耳朵里面。

3、在讓寶寶下水之后，如果發現寶寶有異常的哭鬧或者是不耐煩的情況的時候，不要強制性的讓寶寶繼續游泳，可以讓它停下來，看下是什么原因導致的。如果嬰兒游泳的時候，表現的非常快樂的話，那么就可以讓它游泳到十五分鐘的時候，再讓其出水。或者是根據實際的情況，延長嬰兒游泳的時間。

4、在嬰兒游泳的時候，還可以按照具體的情況，給寶寶在水中做撫觸操。如果寶寶在進入水里面之后就睡著了，這個時候可以給寶寶做水中的撫觸操，以幫助寶寶游泳，如果寶寶游得比較自如的話，就不需要做了，可以讓它自由的運動。

泳池里的水溫是多少?

　　泳池中的水溫常年恒溫在32—34，夏季我們基本恒定在32.3，其他季節恒定在32.5，這個溫度是模擬媽媽羊水的溫度，所以寶寶在里面會非常享受和媽媽初的感覺。

水質怎么保證?

　　泳池內的水是純物理方式消毒，不添加任何的化學物質消菌，大概兩個小時整池水會整體循環一遍，親子泳館是一個月換整池水并清洗，然后每天有三分之一的水泄掉再補進來，也就是活水循環。要求家長們帶寶寶入水前是一定要卸妝并認真洗澡才可以將泳衣穿上陪同寶貝入水的。