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樓梯機的使用規范

1、保持身體豎直，體態中正，身體不要過度前傾，過度前傾對腰背壓力會增大，挺胸抬頭，目視前方，沉肩放松?！　　　?

2、雙手輕握器械把手，能保持身體平衡即可，將身體過分放在器械扶手上，會使訓練強度降低。

3、對于踏步機來說，在整個練習過程中都應該保持全腳掌接觸踏板。

期望大家在選購樓梯機時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節疑問。想要了解更多樓梯機的相關資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話！??！

樓梯機類型介紹

以下內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們來分享樓梯機的相關內容，希望對同行業的朋友有所幫助！

型 號:力健Elevation 樓梯機 SE3HD面板

Life Fitness力健Elevation? 系列是有氧健身設備系列，其中包括跑步機、全功能訓練器、Lifecycle? 直立式和靠背式健身車、FlexStrider? 可變步幅訓練器以及 PowerMill? 樓梯機。 Elevation? 系列融合了的生物力學設計、考慮周全的人性化設計，以及健身中心 和健身者之間的連接。登山機的正確使用方法：1、手輕輕握住把桿，或者專用手指碰到把桿，因為你僅僅需要一點幫助來保持平衡，而不要才，抓握時就像握一只紙杯，太用力就會把紙杯捏扁。這為健身者提供了切實難忘的體驗，讓健身中心與眾不同。

樓梯機鍛煉效果如何？

北京奧力來健身有限公司專業供應樓梯機，以下信息由北京奧力來健身有限公司為您提供。

有氧運動小伙伴們都并不陌生，今天我們就來介紹一點不同的，那就是爬樓梯。如此高性價比的運動可以鍛煉我們的心肺功能以及腿部和臀部肌肉，效果相當明顯。北京奧力來健身有限公司本著多年健身器材行業經驗，先進的樓梯機設備，建立了嚴格的產品供應體系，想要更多的了解，歡迎咨詢圖片上的熱線電話。當然，也要提醒各位，爬樓梯鍛煉并不適合所有人，如果腿腳不好或者身體過于肥胖盡量減重之后再進行，否則很容易對膝蓋健康造成影響哦。

如果爬樓梯的運動你不想在戶外完成，那么還有一種名叫樓梯機的健身器械，也有人叫登山機或臺階器，效果都是一樣的。