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發布時間:2020-11-09 10:27  





食用油級別越高其精煉的程度
食用油級別越高其精煉的程度也就越高,油呈現的顏色也就越淡,當然除了特有的顏色以外。在購買食用油時若出現有分層或者漂浮較多雜質的就不要買了。其次明度,要選擇清亮透明的食用油,透明度越高越好,這個適用于各種油,透明度越高其純度才能越高。聞氣味,取一兩滴食用油滴在手掌心,雙手摩擦至發熱后,聞一聞氣味,若聞到一股哈喇味或者刺激性氣味的就不要購買,存在質量問題;
脂肪酸是油脂的主要組成部分
脂肪酸是油脂的主要組成部分,分為三種:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多部飽和脂肪酸。按照健康程度排個序,多不飽和脂肪酸〉單不飽和脂肪酸〉飽和脂肪酸。這三種成分都是人體必需的,只是需求量不同。煙點就是在加熱中食用油的油脂冒煙時的溫度,煙點是精制烹調油的重要指標,油脂的煙點越高,在加熱烹調中越不容易被分解,營養成分也不容易流失,更不容易產生有害物質。
花生油的穩定性_健康頻道
市面上有許多種堅果油,其中一些味道很棒。但是,它們含有豐富的多不飽和脂肪,因此很不穩定,可以用來拌沙拉之類,但不能用來炒菜或是別的高溫烹飪。花生油也類似。花生并不屬于堅果,但成分相似。因為花生油煙點很高(~230oC),是餐館用來油炸食物的。然而,這個做法忽略了花生油的穩定性:花生油含有較多的不飽和脂肪,在高溫下穩定性差,很容易降解。
