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中醫美容養顏

　　(1)、除斑、蝴蝶斑——冬瓜汁 白醋

　　冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　(2)、除(酒刺、青春豆)——黃瓜汁 白醋

　　鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

　　(3)、除面部色素斑——西紅柿汁 蜂蜜

　　鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

　　(4)、除鵲斑——杏仁 蛋清

　　杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發。

　　(5)、淡化面部——黃瓜汁 蛋清

　　鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化有較好的效果。

內服美容方：是通過內服中藥，達到調理臟腑、氣血、經絡的功能，從而作用于顏面達到美容效果。如黃芪、仙靈牌可幫助皮膚清除自由基作用，延緩皮膚老化過程。減少老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗養化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。依其作用分為兩大類，一類是保健美容方劑，主要是通過滋養臟腑、補yi氣血、疏通經絡等方法，來達到潤膚增白，駐顏的目的，如“珍珠散”等。珍珠散為歷代流傳的美容要藥，據（清宮秘史》記載，慈槽太后很懂得珍珠可以使皮膚柔潤光滑的道理，每隔10天，按時服一銀匙珍珠粉，故慈福至老仍容顏紅潤光澤。另一類是治bing美容方劑，主要是通過huo血、扶風散寒、消仲散結等治法，治面部影響美容的疾病，

外用美容：外用中藥美容制劑直接作用于面部皮膚，通過皮膚局部吸收，達到疏通經絡、軟堅散結、逐邪清污、增白、滋潤皮膚的目的。現代藥理研究證實，大多數美容中藥中含有鞏類、氨基酸、維生素、植物ji素等。茉莉花茶的搭配獨具特色一般來說，花朵能給人帶來愉悅，調節人的情緒。作用于面部皮膚組織后，通過新陳代謝，使皮膚組織直接獲得營養物質而達滋潤、養顏、增白等美容作用。根據劑型不同，外用中藥美容制品分為美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等許多類型。

在冬天是什么養生運動適合做呢？

1、吞津：閉口做漱口狀數回，再吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時，不會發生異味，反而會有股香甜滋味；同時，唾液中含有許多消化酵素與營養成分，吞津對消化功能有幫助。

2、乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等處也可用此法抹擦，對皮表循環有幫助，皮膚潤澤。

3、拍jian：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩；也可用手掌交替拍腿。

4、轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，再起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回即可。

5、握拳：直立或坐姿時，雙手緊握後放松，反覆數回。

6、轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及不少通往頭部的重要血管，常轉動頸部，聳聳肩膀，有助于肌肉，年老時發生腦血管疾病的機率也會大幅降低。

黃芪被稱為：被稱為bu氣大王，其補bu氣的能力得到了中醫界的一直認可。黃芪的迄今已有2000多年的歷史，民間有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法，因為即使是單純拿黃芪泡水喝，就有很好的防病保健作用。

適當的飲用黃芪水不僅可以提高人體能力，而且還能達到保護系統的功效，

黃芪泡水喝的功效

一、強壯身體

二、增益心肌收縮力

三、治身體困倦、氣短的情況     四、治高血亞   五、缺鐵性心臟病