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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補(bǔ)充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長(zhǎng)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性妊i娠。服用 dha補(bǔ)充劑的母親在懷孕期間比對(duì)照組平均延長(zhǎng)了6天，并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。

補(bǔ)充性 dha對(duì)人體的地位

DHA是大腦皮質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞的細(xì)胞膜、視網(wǎng)i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營(yíng)養(yǎng)素。

3、人體可以通過(guò)攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來(lái)合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來(lái)自深海魚，我們的日常飲食中也有，如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸，身體就不會(huì)缺少 DHA，就不需要再補(bǔ)充。

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抑制發(fā)炎

Dha可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預(yù)防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對(duì)女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

什么時(shí)候補(bǔ)DHA

DHA俗稱腦黃金，對(duì)小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)i膜發(fā)育都有很大的幫助。那么什么時(shí)候補(bǔ)DHA至好呢？

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的大腦發(fā)育是從孕期第三周開始的，眼部的發(fā)育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網(wǎng)i膜的重要構(gòu)成成分，因此準(zhǔn)媽媽在孕期第三周開始就可以補(bǔ)充DHA了。

胎兒滿5個(gè)月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對(duì)胎兒的聽覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)三種感覺(jué)神經(jīng)通路的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺(jué)中i樞區(qū)域里的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)i膜上的神經(jīng)元的發(fā)育。

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0-3歲是寶寶發(fā)育至重要的階段，一定要均衡飲食。因?yàn)閱渭儚氖澄镏惺菦](méi)辦法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)的，所以要適當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。下面就一起看看dha魚i油膠i囊怎么吃。

1、dha魚i油膠i囊主要就是里面的DHA，而三歲之前補(bǔ)充的dha要大于一百毫克，其實(shí)媽媽孕期和哺乳期就應(yīng)該補(bǔ)充DHA了，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，分幾個(gè)情況：早i產(chǎn)兒或者低體重兒，出生后就可以補(bǔ)充。母i乳喂養(yǎng)寶寶，喝母i乳就行了。等寶寶開始吃輔食之后，建議多吃魚，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產(chǎn)魚，如果飲食達(dá)不到，可以給寶寶吃魚i油膠i囊。奶粉喂養(yǎng)的寶寶計(jì)算下，但大部分配方i奶粉達(dá)不到100mg。

2、寶寶還要適度補(bǔ)鈣。足月寶寶出生2周就要補(bǔ)充VD，建議吃補(bǔ)充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。

3、寶寶還要適度補(bǔ)鐵。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況好，一般都不會(huì)缺鈣和缺鋅，添加輔食后，可以多吃魚，肉，肝，蛋等食物補(bǔ)，只要日常均衡飲食即可，不需要吃補(bǔ)充劑。