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操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。

研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。

廣東健瞳視覺有限公司是一家集：生產銷售、眼保健技術研發、終端門店服務的技術型品牌企業。目前健瞳品牌產品已覆蓋國內26家大型眼保健加盟企業，健瞳訓練儀產品和技術已經服務了500多家終端門店和各品牌的合作伙伴

散光恢復儀批發 一個人腿沒力氣，走幾步路就得歇一歇，如果我們用消極的辦法解決就是給他一個小板凳，讓他走兩步就坐會，但是這樣他的腿腳只能保持現狀或治標不治本；如果我們用一種積極的方法解決問題，就是不給他板凳，而是要讓他多走路、進而快走、循序漸進讓他跑步甚至于綁上沙袋跑步，那以后他就不會在走路上出現問題了。健瞳視功能優化訓練就是這個原理。

目前健瞳品牌產品已覆蓋國內26家大型眼保健加盟企業，健瞳訓練儀產品和技術已經服務了500多家終端門店和各品牌的合作伙伴；公司全國商務運營中心設在廣東省肇慶市端州區端州一路端州工業城路口東興經貿廠區（其中大廠地址位于廣東省肇慶市肇慶國家高新科技工業園區內）

就眼睛的構造、視覺功能和視光學過程而言，這個圖顯然是嚴重不完整的，它把很多視覺過程重要的環節忽略了。如下圖所示，更完整的眼球狀況至少還需要包括眼球外面的很多重要關聯組織——完整的眼外肌和復雜豐富的視覺神經組織。它們對于眼球運動、視覺活動、視覺功能等不可忽略和無足輕。