月子中心價格價格合理 暖馨母嬰護理

在家坐月子和在月子會所坐月子的區別你了解嗎

體型：

在月子會所，我們有專業護理人員為媽媽綁腹帶，并帶媽媽做產褥操，配合飲食調理，讓媽媽在身心放松中，重塑窈窕體型，吃吃吃的同時，還能瘦瘦瘦。

在家里，每天不活動不見風，不是睡就是吃，就是照顧寶寶，各種補品進補，導致缺乏運動，體重不但無法下降，還要繼續暴增。

如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕媽這樣吃，寶寶發育更好

孕早期胎兒生長速度相對緩慢，所需要的營養和孕前沒有太大差別，但是要強調葉酸的補充，因為葉酸對預防胎兒神經管畸形極為重要。孕期葉酸應達到600μg/d，除常吃含葉酸豐富的食物如動物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜外，還應補充葉酸400μg/d，以滿足胎兒營養需求。從孕中期開始，胎兒生長速率加快，需要的營養成分增多。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕期各階段的保健與營養

孕中期：

孕12周到28周，屬于孕中期，此時胎磐已經形成，胎兒生長發育速度加快，妊娠反應消失，子宮增大導致孕婦體型特征明顯。一般初次感覺胎動的時間是16周到20周，規律有力的胎動是胎兒正常發育的正常標志。

準媽媽到了孕中期食欲明顯增加，進食量應該比平日增多，適當增加富含蛋白質的魚肉、蛋、奶的攝入，注意增加含鐵及含鈣食物的攝入，例如豬肝、牛肉、海產品、豆制品、奶制品，以免營養素缺乏。

對于一般的準媽媽都建議每天額外補充鈣片，進入孕中期以后，可以適當的增加運動量，例如散步、孕婦操、孕婦瑜伽、游泳，目的是控制寶寶的體重在正常的范圍，促進媽媽的順利分娩。每周可以檢測自己的體重變化，正常體重增加的速率是每周不超過500g。遵醫囑，定期前去孕檢。