武漢專業(yè)月子餐培訓(xùn)在線報名「貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)?！?/h1>

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貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有補虛作用。豬腳可通乳，和花生一起食用效果更佳。產(chǎn)后要多補充水分，可以喝點清淡的蛋湯、魚湯等，但不要著急喝催乳湯，提前催會增加疼痛。也不宜喝油湯，因為會增加奶水的脂肪含量，寶寶喝了容易拉肚子。

月子餐的做法也是多種多樣，對于不同體質(zhì)的新媽媽應(yīng)選擇不同的方法。但是要注意的是，剛開始坐月子的一周是不宜大補的，吃的太多反倒會造成不好的效果。

產(chǎn)后坐月子是女性特殊的一個階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是一排二調(diào)三補，如何遵循科學(xué)的要點來安排月子餐30天食譜，促進身體的快速恢復(fù)呢？

媽媽們在懷孕時，隨著胎兒的逐漸長大，內(nèi)臟受擠壓程度很嚴重時，胃、肝等都出現(xiàn)了嚴重的壓縮，此時進補只會加重各部位的負擔，給產(chǎn)后媽媽帶來很大的飽悶感，若沒在產(chǎn)后及時將毒排出，將會間接影響母乳的品質(zhì)，從而影響嬰兒的健康。