您好,歡迎來到易龍商務網!
【廣告】
發布時間:2020-12-25 16:00  






乒乓球的靈魂:步法
[1、并步與交叉步]
并步與交叉步是相持轉進攻時所運用的一種步法。兩種步法在運用時的技巧在于把握進攻的時機。當來球難度很大或者來球旋轉出乎你的意料的時候,你應該適當運用手腕來進行微調或增大摩擦。在主動相持的時候,因為進攻的意識比較強,所以運用這種步法相對比較容易,步法的啟動相對也比較快,側身也比較容易。在中性相持和被動相持的時候,側身后的交叉步是不太好掌握的,必須要先找好時機,就是說要轉進攻時推擋側身的時機很關鍵。然后還原要快,保護正手位的空檔。
[2、小碎步]
小碎步是步法中尤其重要的一種,也是衡量一個人步法跑得是否合理、協調的一個重要因素。小碎步主要適用于步法的調節,在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點,就要通過小碎步來作調整,爭取更好的擊球點。雙蛇乒乓球發球機------做有球性的發球機在于萬利看來,沒有球性的乒乓球機器永遠停留在玩具機級別上,沒有球性的發球機也永遠不會成為一個品牌,只有把發球機和運動相結合,將運動的球性完全模擬出來,才稱得上是真正的訓練機,品牌才能持續化。孔令輝、馬林在比賽中使用這種步法相當成功,一些別人感覺位置很大的球好象是側不開身了,不到位了,他們總能調節出位置來。小碎步其實就是一種小墊步,主要是保持重芯的穩定,利于啟動速度。

提高發球質量的要素--加強發球旋轉的變化
乒乓球的旋轉,在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強球的旋轉,如:用正手發下旋球時,用拍面的左側接觸球,就能制造較強的旋轉;反之,便很難制造旋轉。
其次,加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心,但并非越薄越好,如果過薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。
?練好反拉弧圈球
練好反拉弧圈球:反拉弧圈球是一種高技術,尤其是業余運動員掌握了這項技術就像如魚得水,你就掌握了比賽的主動權。因為一般的業余運動員在拉弧圈球時拉高吊弧圈球的時候多,你掌握了反拉弧圈球的技術,你就站在了比對方高一擋的層次上。反拉弧圈球的要領,首先要自己發力,盡量少借對方的旋轉,用自己拉球的力量去抵消對方來球的旋轉。打乒乓球的,是充實健康的生活方式打乒乓球的人,不是閑人,都是很忙的人,他們是會安排時間的人,他們是懂的抓重點的人,他們是效率極高的人,他們是思維敏銳的人…這樣的人,是會生活的人。其次是在反拉時摩擦球一定要薄,摩擦球的上部甚至頂部,既要借對方來球的旋轉的力,還要自己發力摩擦球。越是自己發力反拉,命中率越高。越是怕對方的旋轉去碰球,越是容易吃對方的旋轉。訓練的方法,對方發下旋球到你的反手位,你搓球到對方側身位,對方拉高吊弧圈球到你反手位,你側身反拉,這樣反復練習,等基本掌握了反拉弧圈球的規律以后,再把反拉擴大到全臺和不定點反拉。

