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   淺談失去自理能力老人該如何養老

   a失能老人已經成為當今許多家庭難以承受的重負

   b失能老人進養老機構門檻高

    養老院的分析其中的原因，一是因為相關設備設施及人力投入跟不上；二是一些有條件的機構不愿意承擔風險，主要原因是因為老人年紀大了，再加上不能行走或是行動不便，很容易發生意外，一旦老人有個三長兩短，勢必會引來老人家屬和養老院之間的紛爭，失能老人家屬如果要求賠償的話，一年甚至是幾年的收入都有可能貼賠進去，賠錢不說，往往會使養老院信譽度受到影響。

 秋季老年人養生知識

 1、多吃一些zi陰潤fei的食物 （百合、芝麻、銀耳）和水果，可以防止身體缺水誘發皮膚干燥sao癢。

 2、秋季不要每天都洗澡，每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護皮膚的油脂，造成秋季皮膚干燥。

 3、秋季養生大家應多泡腳，這樣不僅可以促進血液的循環預防疾病發生，還可以使身體酸堿平衡、放松肌肉。

 4、秋季不宜久坐，久坐容易使肌肉衰tui或萎縮，讀書看報的時間也不宜太久，在1-2個小時內為佳，多參加適合自己的戶外活動，適量的運動，可以強身健體，改善體質。

    揭秘中老年人順應體質了解養生之道

水滯體質

   體內“水”流停滯不前水分無法代謝，導致體內“水”量過剩，無法排出。水滯體質的人在濕度偏高的梅雨季節容易身體失調，應注意保暖，避免身體受寒。

   【癥狀】容易出汗、容易浮腫（尤其是下半身）。容易腹瀉或排軟便、容易暈車。下雨時身體容易不舒服。感覺身體沉重、肌膚容易松弛。腹部常發出腸鳴，有水聲。感到頻尿、下半身肥胖。

   【推薦食材】干物：金針花、薏仁、紅豆、黑豆、昆布、海苔、裙帶菜。蔬菜：玉米、玉mi須、小黃瓜、冬瓜、豆芽菜。水果：西瓜。魚。肉：蛤。調味料：豆漿。茶飲：綠茶、紅茶、烏龍茶、薏仁茶、du仲茶。【改善飲食】避免攝取過量水分盡量多喝溫飲

   【生活型態】促進新chen代謝、消除冰冷體質

  老年人秋季如何預防xiao喘？

1、酒和過咸食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發xiao喘，老年人不要食用。

2、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。

3、含維生素A的食物有潤fei 保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等。

4、含維生素C的食物有kang炎、kang癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等。

5、含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。