北京益生菌含片廠家常用指南 大凡神農

     關于益生菌 ?  益生菌（probiotics）是指具有改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用達到提高宿主健康水平和健康佳態的活菌制劑及其代謝產物，簡而言之就是對人體有益的細菌。   

     腸道菌群失衡  100兆細菌里面有三個陣營：有害菌、中性菌、有益菌。三者在體內有一個特定的平衡，打破這個平衡，一系列疾病就來了。如果腸道菌群失去平衡，就會出現腹瀉、過敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。益生菌補充劑應在其包裝上有一個明確的聲明，說明“有效期至保質期”。根據定義，益生菌是“微生物，當以足夠量使用時，對宿主健康有益處。

? 盡量飯前1小時或飯后服用，避開胃酸分泌高峰期，減輕胃酸對益生菌的傷害。 

? 益生菌和益生元合用效果更佳。研究發現益生元可以增值益生菌10-100倍。酸奶、水蘇糖、大豆、蜂蜜、洋蔥、谷類、海藻等都有益生元的作用，根莖類的蔬菜也很好啊。 

? 避免和一起服用哦，因為會殺菌，特別是口服四環素、慶大等。 

? 需要每天服用

      益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌產生功效的基礎。益生菌是有生命活力的微生物，從生產(包括的篩選、生產環境、包裝等)、在貨架待售、食用后通過胃酸、膽汁等極端環境到達腸道——這層層考驗均會消耗益生菌的活性，只有通過這些關卡并終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此，有的益生菌產品雖然菌數高，但由于缺乏保護，能成功到達腸道繁殖的活菌數量其實很少。在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。