安徽家用跑步機-多年質保「多圖」

跑步機如何減肥？

跑步機跑步減肥zui重要的是不是運動時間，而是運動的強度，也就是跑步的速度。想要用跑步機輕松減肥，就需要持之以恒，跑步的時候速度不用太快，低速跑步可以幫助燃燒脂1肪。跑步機跑步的zui佳時間是飯后的2-3小時，千萬不要吃飽飽就立馬去跑步。很多人習慣晨跑，但或許這不是zui好的時間點，有些人可能連早餐也沒吃，或者剛吃完早餐就去跑步，其實都不是那么的合適哦。

 跑步機跑在室內，不會受到天氣的影響，保證了跑步計劃不被打亂，況且在室內跑鍛煉身體的同時，保證了自己的安全，健身房的運動氛圍比較好，使人在這種氛圍內，健身效果會有很大提高，和健友們經常在一起鍛煉心情比較快樂。跑步機是一種實用的室內健身器材，按驅動動力分，可分為機械跑步機、電動跑步機，而按功能分，又可分為單功能跑步機、多動能跑步機。跑步機怎么選，除了要選擇品牌還需要根據使用者的自身狀況和使用頻率來選擇家用跑步機的配置。

 在選購家用跑步機時跑帶的寬度不能忽視，較寬的跑帶比較占地，較窄的跑帶容易影響運動效果，因此在選購家用跑步機時要根據實際情況來定。大部分跑步機上裝有電子輔助裝備，可讓使用者體驗不同的跑步環境，如變速跑、上坡跑等。在使用跑步機運動的時候，一定要明確它和路跑的不同，跑步機都是定速運轉，首先根據自己跑步狀態，選定相應的速度。