家用健身車價格-值得信賴

多功能式健身車的應用廣泛

現有的健身器一般都采用 ，對人體單一部位進行鍛煉，而對那些要求全身得到鍛煉的適應能力比較差，直接影響了生產企業的經濟效益。所以在設計時，要充分的發揮多功能的目的。像一般的健身式的小車或者自行車，往往運動量較大，同時整個鍛煉的過程枯燥乏味。這樣就很難引起人們的興趣，再一個在市場的定位上，主要是針對都市的白領。因為白領們的工作壓力較大，并且他們一般沒有大量的時間去參加一些鍛煉性的活動。

健身車的使用

立式健身車主要鍛煉臀部，大腿，小腿，正確使用立式健身車，可以使臀部，腿部塑形，更健美，增加血液中的氧容量，精神更輕松。首先，做熱身運動，壓腿，扭腰，活動胳膊。調整好健身車阻力，雙手扶住把手，腳蹬要踩穩，肩部放松，開始要慢速騎行，循序漸進，5分鐘之后快速騎行，快速騎行15分鐘之后，減慢速騎行10分鐘，結束后要做放松運動。具體的鍛煉強度根據個人身體素質，量力而行。

 使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的新陳代謝，終達到減肥的效果。騎行時注意掌握呼吸，以本人的呼吸節奏不出現急促為準，應有意識地加強主動呼吸，以便吸入更多的氧氣。還要注意強度控制，一般應把心率控制在靶心率范圍內。如果你沒有運動基礎、身體比較弱，而又沒辦法參加系統訓練的，可以配置一臺健身車。有了它，相當于家里有了個小型的健身房，在家就能、放松，全家人都能一起用。

 健身車主要就是靠腿部從而實現健身目的，所以毫無疑問，騎健身車主要作用于腿部肌肉群，包括大腿啊、小腿啊等。健身車的聲音通常都很小的，而且不會震動，基本上不影響樓下的人。健身車比較輕，也比較小，移動方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。靠背就是為了給騎行者背部及腰部提供一個很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復期的人群，這就是臥式健身車的功能。