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樓梯機簡介

北京奧力來健身有限公司——專業樓梯機供應商，我們為您帶來以下信息。

樓梯機也叫登山機和臺階器，在登山機上運動比在跑步機上的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功能，還具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分鐘，即可達到全天的運動量。

特點編輯大功率22W，使用時7W，由于采用的是摩托車雙鏈條傳動，維護費用低的特點。使用壽命長達10年， 環保，外殼是ABS工程塑料，無毒，不變形。

樓梯機的使用規范

1、保持身體豎直，體態中正，身體不要過度前傾，過度前傾對腰背壓力會增大，挺胸抬頭，目視前方，沉肩放松。　　　　

2、雙手輕握器械把手，能保持身體平衡即可，將身體過分放在器械扶手上，會使訓練強度降低。

3、對于踏步機來說，在整個練習過程中都應該保持全腳掌接觸踏板。

期望大家在選購樓梯機時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節疑問。想要了解更多樓梯機的相關資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話！！！

你不知道的健身減肥禁忌！

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1.禁蛋糕甜點

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！

2.禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

3.禁每日只吃一頓以減少熱量

許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。

其實不然。終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。所以，盡量是平衡飲食，早、午餐都要吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。

4.禁飲食單一，營養缺乏

法國婦女為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡單，如一杯咖啡、幾塊餅干就是一頓早餐，而一杯牛奶、一個燕麥卷就是一頓午餐。這導致很多人營養缺乏，出現其他毛病，她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。

不要為了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習慣來控制體重。如利用低脂肪烹調法來做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關的活動等。總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。

5.禁吃減肥藥

很多減肥藥反彈很厲害，而且并不能改變造成肥胖的行為特征，如飲食習慣，運動鍛煉，作息習慣以及環境因素等。