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兒童學游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補充營養

??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也蕞好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發冷，代表可能身體熱量不夠、營養不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

  妙妙天才親子游泳館，讓成長更快樂！7米* 25米兒童泳池，水溫30度-33度，采用24小時水循環物理凈化，從根本上保證孩子游泳的安全與健康。

親子游泳好處

身心健康

    從出生就開始游泳對于寶貝的健康，發展都很有幫助，還能激發起孩子對運動的興趣，特別是寶貝的心率和肺功能的鍛煉，還有大腦的發育及五官（味覺，嗅覺，觸覺視覺和聽覺）的刺激。