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發布時間:2021-10-28 05:54  






運動型飲料不含碳酸氣,專業人士解釋說,碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等,在液體飲料中添加了二氧化碳,除了糖分能給予熱量外,沒有其他營養元素,并且,除了會改變人體內鈣、磷比例外,會加劇體液酸化、乳酸堆積,使人更容易感到疲勞。劇烈運動時,再過量飲用碳酸飲料,造成鈣流失,會造成骨z折的風險增加。“這個概念聽起來比較模糊,原因在于可樂母液的準確成分至今仍是商業秘密。在做一些持續性的運動(如跑步)時,可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。
運動型飲料更便于人體快速吸收,專業人士解釋說,一般市場上賣的普通的運動型飲料都是高z滲透壓的,而運動員使用的真正的運動型飲料,都是等滲透壓或低滲透壓的,它與人體的滲透壓相似,便于人體能快速吸收飲料中的糖分和水分,不會造成水在胃中停留,造成胃部負擔。久而久之,很多細胞就會因“饑餓”或因酸性廢物堆積過多,而使細胞原有功能減退甚至喪失功能。
植物蛋白飲料的選購:產品需標藍色QS標志
植物蛋白飲料是以蛋白質含量較高的植物果實、種子或核果類、堅果類的果仁等為原料制成的飲料。按原料分主要有豆乳類飲料、椰子乳飲料、杏仁乳飲料、核桃乳飲料、花生z乳飲料等。選購植物蛋白飲料時,應購買標有藍色QS標志的產品。工具與材料:塑料汽水瓶、檸檬酸、蘇打粉、白糖、果汁、色素、冷開水。植物蛋白飲料原料不同,營養和保z健功能也有差別,可根據自身需要選擇。豆乳飲料的營養價值很高,杏仁飲料具有潤z肺作用,核桃飲料含有磷脂并具有健腦作用。植物蛋白飲料含有豐富的蛋白質,但不能代替正常的飲食或牛z乳。
碳酸飲料能增強z記憶力
人腦中有一個區域叫海馬區,它活躍起來,可以使人產生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多,在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對于那些腦力工作者來說,排除掉其它的負z面影響,多喝些碳酸飲料,能提高工作效率。當然,對于那些有害健康的情況,我們也應想辦法加以緩解,比如平時注意補鈣、多清潔牙齒、多運動等等。功能型飲料功能飲料主要有兩種:一種是補充型的,另一種是功能型的。 對于那些記憶力正在減退的人來說,腦中的海馬區功能也正面臨著減退。比如中老年人,他們往往覺得很難記住那么多的生活瑣事,漸漸地就出現了老年chi呆的癥狀。而老年chi呆是目前醫學上的難題,無法治z愈,只能預防。但是碳酸飲料卻可以推遲并預防老年chi呆,研究結果表明,適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。




