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"盆底防治"不僅僅是盆底評估與生物反饋技術,患有壓力性尿失禁

"盆底防治"不僅僅是盆底評估與生物反饋技術，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數將減少50%以上。1、產后超過42天、子恢復良好、無的女性可及時進行盆底肌肉的檢測，明確損傷程度。2、借助儀器感受并學會收縮--放松盆底肌肉，學習識別并有意識地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法(避免腹肌收縮)。

腹直肌分離的原因有哪些?

3、用手指放在肚臍的上和下去測量腹直肌的寬度，去感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指4、如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動，直到找到緊的肌肉，測量兩側肌肉的距離。正常可恢復型：二指寬，孕婦本身體態勻稱，懷孕期間，嬰的大小也適中，正常分娩后，腹直肌雖然分離，但是在可恢復的范圍內。嚴重型：三指寬，腹直肌分離比較嚴重。原因多種，雙胞胎或多胞胎，子被撐起；腹直肌薄弱，腹肌白線彈性差，娠的時候胎兒過大，羊水過多等。

特別強調一點，現在市面上有很多月子中心，幾百塊錢給人家做一次這個髖骨儀進行骨*的修復，是不建議大家這樣去操作的，為什么這樣去講呢?一切他永遠無法正常去識別每個人，他骨*錯位的類型，如果說光靠儀器這樣去做內收的話，達不到我們所需要產后修復的效果，髖骨與工作的原理和收髖的手法比較類似，胯骨一旦內收，根據盆的運動原理來講，鼻骨肯定會上翹，腰椎的曲度會變大，很多，女性做完這個之后就感覺自己的腰瘦了，之前的褲子好像都穿不上了，這個和我們所說的說話的說法是同樣原理的，這樣表面上看跨骨內收尺寸變小了，其實對于我們的身體傷害是非常大的，會讓我們腰椎的曲度過大，是處盆處于前傾的這種狀態，長此以往的話也很容易造成腰椎滑脫疼這樣的一些問題

坐月子時門窗要緊閉產婦抵抗力較差,不宜吹風,防受涼冒、關節疼

4.坐月子時門窗要緊閉產婦抵抗力較差，不宜吹風，以防受涼冒、關節疼痛。但是緊閉門窗的做法同樣不可取。倘若房間一直處于緊閉狀態，室內空氣不流通，會致使空氣質量不佳，不利于產后恢復。夏天時，保持室內溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度為適。使用一些降低室內溫度的電器時，切記不要讓產婦直面出風口。冬天時，產婦好不要在天氣不太好的時候外出。在家時穿衣要得當，不要穿得過多，穿著舒適的長袖衣物很適宜。