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柏年教育分享下藝術體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩可以有效緩解頸椎腰椎酸痛。現在的很多人都是一坐就是一整天，很少花時間去運動，一天下來，都覺得頸椎不舒服，腰酸背痛。遇到這種情況，回到家不如花幾分鐘跳一下繩。因為我們在跳繩的過程中，我們全身的骨頭都在運動，有效的舒緩腰酸背痛的癥狀。

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柏年教育分享下藝術體操跳繩--每天堅持跳繩的好處：

跳繩的好處在于跳躍動作幾乎調動全身所有肌肉，使肌肉群變得更為結實。

長期跳繩可加速血液流回心臟，加強我們心臟泵血功能，進而增強耐力。

1.長期跳繩可加速血液流回心臟，加強我們的心臟泵血功能，進而增強耐力。

2.跳繩的好處在于跳躍動作幾乎調動全身所有肌肉，使肌肉群變得更為結實。

3.長期堅持跳繩，完全不用擔心會長出如同舉重運動員般的“超級”肌肉，影響身體線條美感。

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