桐柏柔道暑假班招生信息推薦

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

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您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

攻守同期

運用詠春理念時，沒有所謂的先招架再還招之說，更沒有所謂的“純防守”動作。因為詠春所有手法的應用，都是攻守合一且攻守同期的。

所謂攻守同期指的是當我方一只手化解對方進攻的同時，另一只手已經在攻擊對方了。詠春門人往往擅長“雙手互搏”和“一心兩用”的特殊技能。其實不足為奇，習詠春手法至純熟境地，可以在同一時間內，雙手做出不同的攻防動作，且動作轉換流暢自如、天衣無縫。這本質上是“攻守同期”理論的應用。

不“追手”

“追手”指的是臨敵之際，執著于追著對方的“橋手”做相應的攻防動作，而忽略了攻擊對方中線的薄弱環節。

所謂橋手指的是敵我雙方攻防時，互相接觸之手臂。詠春將敵我雙方手臂的接觸變化，稱為橋手相接；寓意為感受彼此力點的變化，以期控制擊倒對手。

詠春拳擅長訓練橋手相接后，敵對雙方對力點的感覺和反應。所以初學詠春拳者很容易下意識地犯“追手”的毛病。若對方橋手不在我方的防守范圍內，完全沒心要追著去接觸對方橋手，反而應趁機攻向對手中線位置，追身不追手，追形不追影，速戰速決。

散打搏擊培訓巧攻法

巧攻法多用于競技性的擂臺搏擊對抗中。競技對抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量，要求能夠多擊中多方，強調擊中對手的次數來積累得分，終判定勝敗。

巧攻法指充分發揮個人的聰明才智，運用靈活多變得戰術技法，以巧取勝。比如自己擅長摔法，而對手擅長打法，因此在散打搏擊培訓對抗中我盡量近身與之相搏，主動上前摟抱對手，一有機會便迅速將其摔倒在地，不讓其發揮擊打的優勢。

再比如自己擅長腿法，而對方擅長拳法，此時我，可采取游走周旋地方式始終與對方保持適當地距離。因為腿擊運用于遠攻，一旦距離過近將無法起腿進攻，發揮不出腿擊的威力，所以在散打搏擊培訓對抗中盡量做到以己之長克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。

比如我出拳偽攻對手面部，趁對手忙于招架躲閃之時，我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結晶，必須反應靈敏，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電，才能在散打搏擊培訓多抗中靈活多變，技法運用自如，以巧勝人。

在安全方面，訓練武術確實有它的危險，就像所有其他運動一樣。但是與足球或籃球相比，其實練習武術要安全得多。這完全取決于你選擇學習什么武術和怎么學。當然，如果你一周訓練三次拳擊并且經常打實戰，那么與一個參與武術訓練卻完全不做實戰接觸的人相比，你更容易受傷。

1. 自衛防l身

這是大多數人決定學習武術的首要原因。不管你學哪種武術，任何一種風格都是學習如何自衛的好方法。武術不僅教會你自衛的技巧，也教會你思考自衛的方法，讓你能預見和避免潛在的危險。武術訓練也有助于建立你需要的反應，如果你曾經在遇到過危險的情況，武術訓練會給你的信心，在必須的時候站起來為自己反擊。

2. 建立自信

當你越來越精通你所選擇的武術風格，你的自信會得到很大的提升。你會變得更加自我肯定。這不僅對你正在學習的武術很好，而且對走出武術館之外的任何事都很好。學習武術不僅讓我更加快樂，而且讓我在我們前面談到的危險情況下更加應付自如

3. 自律

武術訓練是“熟能生巧”的體現。在武術課上，一個人可以練習一個動作或一系列相關動作數百次。這告訴你，進步發生在日積月累的技術和耐力訓練。一個技能將通過無休止的重復來學習。

自控能力不僅對武術有幫助，而且在你的日常生活中，通過訓練養成的習慣更有幫助。武術也教你堅持自己的決心。謙卑和自律才是武術真正的意義所在，任何真正的武術家都不會尋求暴l力。

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

武術培訓班的教師多做生動形象化的示范，讓學生直觀了解動作的正確姿勢，結構和神態，可多采用正誤對比示范法，示范時要注意位置的選擇，教學中講解和示范不是分割的，二者應結合運用，有時先講解后示范或先示范后講解，有時也可以邊講解邊示范，一般反應能力較低的學生多用示范，對理解能力較強的學生則以講解為主。

武術培訓班在教學會注意因地制宜，具體問題具體分析，由于學生層次不一，技術水平參差不齊，可按技術分組，武術培訓班用不同方法和要求進行教學，可老帶新，好帶差，分工要落實，才能取得良好的效果。不同對象，特點不同，教學也要具體分析，揚長補短。如初學者有的勁力較好，但動作不舒展，就要引導使之逐步適應動作規范，有的柔韌性較好，但爆發力差，這是素質問題，