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發(fā)布時間：2021-01-19 13:48
老年人的病很多都是“氣”出來的！
1.“氣”出來的 醫(yī)學(xué)資料顯示，因心理因素而發(fā)病的患者占總體人數(shù)的60%以上，如產(chǎn)生暴怒、、恐懼、悲傷等激動的情緒，使得血糖濃度升高，引起機體代謝功能紊亂。此外，促使其分泌胰島素，使得疲乏的進一步受傷，從而使者病情加重。 不良情緒對老年人的影響很大。當(dāng)出現(xiàn)激動的情緒時，交感神經(jīng)會直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被終固定，進而導(dǎo)致。
2.“壞”脾氣導(dǎo)致 不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。而有是中老年人的常見疾病，更是人類的主要疾病之一。當(dāng)老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、、等激動情緒時，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可引發(fā)腦卒中、、合并 、猝死等。 3.高度誘發(fā)心臟病 心臟病患者以老年人居多，其典型的表現(xiàn)為胸悶、氣急、疲憊無力等癥狀，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)、急性。許多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高度的人出現(xiàn)發(fā)病率為低者的2倍。而許多的患者，就是由于不良情緒的刺激而出現(xiàn)和，導(dǎo)致突然。 對此，黃昏老年網(wǎng)小編溫馨提醒老年人朋友們，日常生活中要避免過于激動，保持心態(tài)平和，不因為小事而發(fā)脾氣，切忌大怒、大悲。
老年人運動應(yīng)遵循的原則
(1)項目可以是合適的物理狀態(tài)和不同的口味老人，不同的環(huán)境和設(shè)備條件，運動的合適的選擇。以簡便易學(xué)，易于學(xué)生堅持，活動量容易進行控制，動作發(fā)展緩慢柔和為原則，避免企業(yè)參加負重和激烈的競技體育運動。為了確保安全，的運動應(yīng)該開發(fā)基于老年個體，包括運動目的，運動的種類，運動時間，運動強度，運動頻率和預(yù)防措施的情況下合理的運動。
(2) 量力而行、循序發(fā)展?jié)u進
運動量調(diào)整：只是參加老年人的運動，運動強度不宜過大，時間不宜過長。至于運動，發(fā)熱，出汗，自覺精力充沛，睡眠好，食欲好，無不適感，這表明運動適量之后。例如，運動后脈搏比運動前增加一些不足22次/min,說明運動量過小，可適當(dāng)增加社會運動訓(xùn)練強度，延長運動發(fā)展時間;若運動后脈搏超過一個運動前心率的24~28次/min,說明我們身體健康狀況能適應(yīng)能力這些文化運動。如果這個階段持續(xù)半年以上仍沒有什么不適，個別可成為一個長期的鍛煉，掌握標(biāo)準的運動量。反之，運動后脈搏超過前的30次/min，出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)困難、面色蒼白、頭暈、乏力、等則應(yīng)充分考慮不同運動量超負荷需進行研究重新開始調(diào)整。
運動步驟：安全、有效、科學(xué)的運動包括三個階段：運動前、運動中和運動后。也就是說，每次運動前拉伸應(yīng)該是10分鐘的活動，以增加肌肉和關(guān)節(jié)韌帶的彈性和柔韌性，防止運動損傷，然后開始鍛煉20-30分鐘，終于理清了10分鐘的活動。整理教學(xué)活動主要以步行、肢體放松運動發(fā)展為主，使機體逐漸開始恢復(fù)正常工作狀態(tài)。
照顧應(yīng)注意的事項：
1、床調(diào)節(jié)高度并有護欄，床墊不能太軟。
2、如果無法自行翻身，他或她必須在兩小時內(nèi)翻身一次。應(yīng)經(jīng)常檢查患者皮膚，尤其是骨突部位，避免褥瘡的發(fā)生和患肢萎縮。
3、讓臥姿保持正確姿勢，頭及軀干保持平直而正中位置，在身旁兩側(cè)及膝下各放一個枕頭，同時要避免手腕及足踝下垂。
4、的所有關(guān)節(jié)每天至少做三次被動運動，包括彎曲-伸直、外展-內(nèi)收、外旋-內(nèi)旋等.
5、教用健側(cè)帶動患肢，練習(xí)從仰臥到側(cè)臥位或翻身，并學(xué)習(xí)用小支撐坐起來的方法。
6、如果引起功能障礙，有時引起發(fā)燒，可用冰枕、冰袋降低體溫，必要時根據(jù)醫(yī)生的指示給予藥或。
7、如患者已排尿超過8小時應(yīng)導(dǎo)尿，可觸摸下腹部膀胱位置，確認是否有膀胱上升現(xiàn)象。
8、應(yīng)防止的發(fā)生，以免強迫血壓升高釋放，增加的危險，可用輕瀉劑，必要時可用甘油球灌腸。
9、注意病膚的清潔，必須每日給予擦澡，有大小便失禁的床單、衣褲更要時常更換，避免增加褥瘡的機會。
10、家庭成員應(yīng)有耐心，經(jīng)常給予精神支持，鼓勵表達內(nèi)心的感受。
但有時亦要避免產(chǎn)生依賴心理，凡事能自行處理的盡量讓他處理以避免患者失去自信。
南山松翠園養(yǎng)老院科普跟老人溝通的注意事項
一、要有耐心：我們都知道老人很羅嗦，小事可以說很長一段時間，你所能做的就是專心聽老人的話，不要說“知道，真的很羅嗦”等不耐煩的語氣。
二、用你的心交流：你的眼睛看向老人。如果你的眼睛不確定，老人會覺得你沒有注意到他。如果它是，你甚至可以觸摸別人的手，或者輕輕拍你的背來和它說話。
三、善良的態(tài)度：老人一般都很和藹可親。你需要一直面帶微笑。老年人會感受到你的善良，愿意與你交流。
四、合理的位置：不要讓老頭子抬頭跟你說話，老頭子會覺得你很霸道，應(yīng)該彎下腰在近距離跟老頭子說話，老頭子會覺得和你平等，覺得你很重視他。
五、投其所好：提前了解老人的脾氣，喜歡和興趣，也可以在交流接觸中慢慢了解，多說老人感興趣的話題。
六、善于應(yīng)對：時刻注意觀察老人的情緒，萬一突然提到老人的不喜歡，盡量不要勸說，先穩(wěn)定情緒，然后盡快打開話題。
七、多多夸獎：老人就像個孩子。不要吝嗇你的贊美和贊美。當(dāng)你聽到贊美的話語時，他會非常高興，交流也會更快樂。
八、語速和語調(diào)的把控：老年人由于年齡大，聽力和反映都比年輕人差，所以我們應(yīng)該說得更慢，咬得清楚，在我們耳邊說得更大聲。
通過以上八點，你可以很快深入老人的內(nèi)心，和老人有一個愉快的交流。
