遼寧網(wǎng)球寒假班高性價(jià)比的選擇

首先我們先來(lái)了解一下兒童網(wǎng)球訓(xùn)練，其實(shí)兒童網(wǎng)球訓(xùn)練主要是針對(duì)孩子的啟蒙教育以及身體素質(zhì)的練習(xí)，遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)班以便來(lái)幫助孩子們的成長(zhǎng)過程，相信帶孩子參加網(wǎng)球培訓(xùn)班的家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有有所謂因孩子太小小從而還拿不動(dòng)網(wǎng)球拍，會(huì)對(duì)孩子造成反面影響，兒童網(wǎng)球培訓(xùn)，是可以培訓(xùn)孩子的興趣愛好，手和眼睛協(xié)調(diào)能力，平衡和靈敏性練習(xí)等多種好處。

網(wǎng)球注重腿部訓(xùn)練，手部的訓(xùn)練在平時(shí)的擊球訓(xùn)練中能得到鍛煉。網(wǎng)球培訓(xùn)班腿部不僅要有耐力，還要有反映能力。首先長(zhǎng)跑，我們訓(xùn)練平常都是圍著網(wǎng)球場(chǎng)8到10圈，因?yàn)槟氵€小，所以可以適量減少。長(zhǎng)跑結(jié)束，短暫休息后就要做些爆發(fā)力訓(xùn)練。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步這五項(xiàng)訓(xùn)練腿部爆發(fā)力效果明顯。

屈膝對(duì)于打好網(wǎng)球的幾點(diǎn)好處

在很多網(wǎng)球培訓(xùn)中會(huì)告訴你，打網(wǎng)球請(qǐng)務(wù)必要記得屈膝。 “屈膝”、“盯球”，都是老生常談的問題。盯球的道理已經(jīng)講得不少，這里就不再重復(fù)，至于屈膝，在我的教過的大部分學(xué)生以及接觸過的絕大多數(shù)愛好者中，往往只是知道打網(wǎng)球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么卻沒幾個(gè)人能講出來(lái)。下面俺就重點(diǎn)介紹一下，屈膝對(duì)于打好網(wǎng)球的幾點(diǎn)好處。 歸納起來(lái)，一般我們說(shuō)有四點(diǎn)： 1、屈膝后，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長(zhǎng)。因此增加了擊球的控制和穩(wěn)定性，尤其是回球下網(wǎng)的概率，這一點(diǎn)也正是我們看到張德培、休依特、達(dá)維登科等球員的回球總是有較好穩(wěn)定的重要原因——深度屈膝。 2、將會(huì)產(chǎn)生更大的擊球力量。因?yàn)閾羟虻暮芏嗔α慷紒?lái)自地面的反作用力，有了扎實(shí)的地基，轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩等其他部分的力量也能充分的發(fā)揮出來(lái)。一個(gè)簡(jiǎn)單的大致比例是，底線擊球的力量40%來(lái)自于腿、30%來(lái)自于身體、30%來(lái)自于手臂，不難想到，增加屈膝的程度，將可以地發(fā)揮擊球的力量。 3、保持你的身體更接近地面，助于身體保持更好的平衡。屈膝后，你不僅擁有了更足的擊球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。 4、此外，屈膝還可以使你擁有對(duì)球場(chǎng)面積的有更大的覆蓋范圍，畢竟，擴(kuò)大步子后，你能夠到的范圍就增大了。

網(wǎng)球入門新手準(zhǔn)備了一些知識(shí)要點(diǎn),敲黑板劃重點(diǎn)啦

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)而充滿樂趣的運(yùn)動(dòng)，迸發(fā)出網(wǎng)球的無(wú)限魅力。 我們也想像費(fèi)德勒、小威等在球場(chǎng)揮拍制勝，但網(wǎng)球?qū)τ谛率忠约斑M(jìn)階者等來(lái)說(shuō)都需要做大量準(zhǔn)備工作，以及勤學(xué)苦練，千萬(wàn)不要想著學(xué)了幾周后就能有好的表現(xiàn)。今天，我們?yōu)榫W(wǎng)球入門新手同學(xué)們準(zhǔn)備了一些知識(shí)要點(diǎn)，敲黑板劃重點(diǎn)啦！ 一、選擇合適的球拍 工欲善其事必先利其器，打好網(wǎng)球的步就是選擇合適的網(wǎng)球拍。如今市面上有很多種類的網(wǎng)球拍可供大家選擇，從新手拍到進(jìn)階拍到專業(yè)拍一應(yīng)俱全。 對(duì)于網(wǎng)球新手來(lái)說(shuō)，一把入門級(jí)的新手拍并不貴，但是千萬(wàn)不要為了便宜而去選擇價(jià)格低廉的球拍，真正合適的自己的球拍才是的。例如，新手拍盡量選擇拍面較大的，以增加擊球面積和提高容錯(cuò)率，進(jìn)階拍就要考慮控點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)等因素，專業(yè)拍的話就要綜合考慮了。點(diǎn)擊這里，有更詳細(xì)的說(shuō)明。