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拳法內容

        詠春拳的拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁。基本手法以三傍手為主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。強調以“心”指揮“意”，以意引導手、腰、馬運動，從而形成整體合一。它立足于實戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發寸勁的主要特點，以大閃側、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗羊馬”的身形步法為標志

散打運動是在一定的條件下制定的有一定的競賽規則進行攻防性的實戰演練，就是說比原來套路的對練又提高了一步，屬于實戰性的演練。散打技術是利用傳統套路中攻防技術動作來進行對抗性表演，它也是對抗性的運動之一。實戰性的攻防包括徒打和器械的。徒打的有散打即平時所說的打擂臺，還有推打，就是太極拳的推打，還有器械，器械同樣有短兵和長兵，由于時間的關系這里向大家講一講散打運動。

詠春拳亦有相同的整體意念，練小念頭時只有手部動作，身體各部分保持放松，除了練習基本招式外.更重要的是練好三關手，即膊、肘、腕的配合。到進階至尋橋時，會再加入腰、膝、踝三關，動作更加提高。

詠春拳要提升力量，可以從兩個因素考慮，首先從質量方面考慮。西方運動思想以及一些外家武術，強調力是由肌肉和骨架發出的，為了要增強肌肉力量，多會做一些負重練習，這樣亦會令肌肉變大而增加身體質量，身體質變大了所發出的力亦會大增。但肌肉有主動肌、對抗肌、協調肌之分，負重練習住往只能局部鍛煉身體某部分的肌肉，例如手嘴的二頭肌或三頭肌，經局部肌肉的鍛煉后，該組肌肉強化了，而全身卻缺乏連貫性，力量未可全然釋放。例如手臂可打出100千克的力量，但自身的雙腳或手肘、手腕部分等只能承受50千克的力量，所以能夠轉移到拳頭處并打向敵人的力便會少于100千克，部分力量甚至會損失干自身肌肉對抗的過程中。這樣看來，黐手練習以外，拳套的練習亦是不可或缺的，除了作招式練習，拳套亦作肌肉慣性及力量連貫性整合練習。

   所以，功夫的另一種思想的重點在于整體的配合之上，即用力時不只是一只手、一條腿，并不強調身體的個別部分，而是要用盡整個身體的質址去發力，如是者手、腕、肘、臂、膊、腰、腿、膝、腳等都要配合。大部分武術都較注重這種投入全身質量的整體發勁，這種發勁也就是所謂六合力。